Psikologi selama kehamilan

TIGA BULAN PERTAMA

Fase pertama kehamilan adalah masa ketika kegembiraan manis kehamilan dialami. Meskipun risiko terminasi pada awal masa kehamilan dijelaskan kepada orang tersebut oleh dokternya, mengetahui kemungkinan ini tidak mempengaruhi tingkat kecemasan dan gejala depresi pada ibu hamil lebih dari 20%, menurut penelitian. Jika calon ibu ingin berada di segmen 80% dengan psikologi positif, dia harus mencoba melakukan beberapa pengaturan harian kecil. Misalnya, minggu-minggu pertama hendaknya tidak menahan kelelahan dan kondisi tidur yang merupakan produk dari perubahan intens yang dialami tubuh. Tidur lebih awal di malam hari, menciptakan zona istirahat di siang hari memungkinkan dia untuk mengurangi kemungkinan gejala mual dan kelelahan. Jika tidak, seperti pada orang lain, itu akan menjadi lemah dalam perang melawan kelelahan, yang merupakan faktor pertama yang secara negatif mempengaruhi suasana hati kita. Wanita hamil yang beristirahat menerima pujian tentang kulit, rambut, dan energinya yang bercahaya, dan mencerminkan kebahagiaannya di luar.

TIGA BULAN KEDUA

Seorang ibu hamil yang menghabiskan trimester pertama senyaman mungkin dengan dukungan suaminya juga terbebas dari masalah fisik dan memasuki trimester kedua. Dia tidak lagi memiliki masalah mual dan kelelahan, atau bahkan jika masalah itu belum hilang, dia telah belajar untuk mengatasi kesusahan yang semakin berkurang. Tidak ada rasa takut kehilangan bayi. Namun, kekhawatiran ini memberi jalan kepada kekhawatiran tentang kesehatan bayi, yang sangat wajar. Faktanya, ini adalah kegembiraan yang tepat yang mengarahkan wanita hamil ke banyak masalah yang lebih cermat dan akurat. Dia tanpa sadar berkontribusi pada gaya, kekuatan dan kecepatan gerakannya, dietnya, dan dialog awalnya dengan bayinya. Meningkatkan perhatian pada bayi Anda. Dia mulai menjadi seorang ibu, bertanggung jawab atas bayi.

PENINGKATAN EMOSI DENGAN PENGARUH HORMON

Tanggung jawab persalinan adalah tanggung jawab yang besar. Kekuatan emosional menurun dengan pengaruh hormon selama kehamilan. Orang tersebut mungkin mengalami perasaan sensitif, lebih banyak menangis, cemas, dan stres dalam urutan dan periode yang berbeda. Sekali lagi, seperti yang dia tulis di banyak tempat, dia berpikir tentang kemungkinan konsekuensi negatif dari stres kehamilan pada kesehatan bayi dan menemukan dirinya dalam pusaran emosi negatif. Tidak boleh dilupakan bahwa dampak perkembangan fisik dan saraf bayi akibat emosi negatif yang dialami selama hamil merupakan hasil penelitian yang selalu dibahas kepastiannya. Persentasenya sangat kecil, sehingga tidak merugikan ibu hamil. Orang tersebut harus mengetahui dirinya dan istrinya bahwa dia akan melewati masa yang melelahkan dan naif ini dan akan menjadi menyenangkan dan ceria di minggu-minggu berikutnya. Kadang-kadang orang mendapatkan ide untuk meningkatkan kecepatan mereka sampai lahir dan berinvestasi dalam periode cuti, yang merupakan langkah yang salah.

TIGA BULAN TERAKHIR

Saat memasuki tiga bulan terakhir, masa yang sangat positif dialami meski tubuh sedang mengalami beban berat saat hamil. Sekali lagi, seperti pada periode pertama, kemungkinan mengalami gejala depresi sangat rendah. Alasan utama kemungkinan ini adalah kecemasan tentang ketidakcukupan dalam menjadi ibu, beberapa pemikiran yang mengarahkan orang tersebut pada idealisme tentang bayi, dan ketakutan tentang beberapa situasi yang diyakini akan dialami setelah lahir. Orang tersebut dapat mengatasi ini dengan dukungan kerabatnya. Berada di lingkungan dengan orang-orang yang memiliki kesamaan dengannya, seperti yoga hamil, meditasi, dan kelompok pendukung hamil akan membantu. Orang yang mengumpulkan dan menghilangkan kemungkinan emosi negatif ini selama kehamilan, lebih mudah mengatasi fluktuasi emosional yang serupa setelah kehamilan. Depresi yang terlihat selama dan setelah kehamilan adalah kondisi alami, tetapi jika upaya individu ini tidak dapat diatasi, diperlukan pendapat profesional.