Haruskah saya minum air lemon?
Lemon adalah salah satu buah dari keluarga jeruk. Karena itu, ini adalah buah yang kaya vitamin C. Ini mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa yang disebut fitokimia, seperti lemon, buah dan sayuran lainnya. Ini menambah rasa yang enak untuk salad dan makanan karena aromanya yang kuat. Ini adalah makanan yang kaya lemon, magnesium, dan tembaga. Aliran darah dipercepat oleh efek konsumsi lemon dengan melebarkan pembuluh darah. Ini menciptakan efek positif dalam hal kesehatan jantung. Lemon penting untuk kesehatan hati dengan fitur pembukaan pembuluh darahnya. Jika kita langsung minum jus lemon saat bangun di pagi hari, itu mengaktifkan sistem pencernaan kita. Air lemon yang diminum secara teratur di pagi hari membantu buang air besar Anda menjadi teratur.
Air lemon memiliki efek anti penuaan yang hebat.
Karena asam sitrat yang dikandungnya, meningkatkan aktivitas enzim dan membersihkan hati, sehingga mempercepat pembuangan zat beracun. Akumulasi zat beracun dalam tubuh menyebabkan hilangnya elastisitas pada kulit Anda dan meningkatkan kerutan. Air lemon memiliki efek anti penuaan yang hebat. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin C berperan dalam metabolisme lemak dalam tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" menyatakan bahwa partisipan yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup meningkatkan pembakaran lemak selama latihan. Peneliti mengatakan bahwa mereka yang mendapatkan cukup vitamin C dapat memiliki tingkat indeks massa tubuh yang lebih rendah. Vitamin C saja tidak melemahkan, tetapi mereka yang mengonsumsi cukup vitamin C selama olahraga memiliki pembakaran lemak yang lebih baik, sehingga berat badannya lebih sedikit.
Anda bisa menambahkan kayu manis ke air lemon Anda, yang mendukung diet Anda, untuk menambah aroma dan rasa yang enak. Kayu manis yang membantu mengontrol gula darah terbukti dengan penelitian, akan membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus mengontrol nafsu makan.
Haruskah air yang kita tambahkan kayu manis dan lemon menjadi basa?
Hal terpenting yang ditekankan dalam panduan air minum yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) adalah bahwa pH air tidak berpengaruh pada kesehatan manusia. Menurut penelitian, yang penting bagi tubuh kita adalah keseimbangan, air yang sangat asam atau terlalu basa berdampak negatif bagi kesehatan manusia.
Lemon dapat memberikan manfaat kesehatan selain menurunkan berat badan dengan senyawanya yang kaya. Jadi jangan lewatkan lemon dari tabel kami
