Apa yang baik untuk keracunan makanan?

Keracunan makanan adalah suatu kondisi kesehatan yang diakibatkan oleh makan makanan yang terkontaminasi. Biasanya disebabkan oleh bakteri atau parasit yang masuk ke dalam tubuh kita dari makanan yang tidak sehat. Menyiapkan makanan di lingkungan yang tidak higienis, produksi atau pemrosesan yang tidak higienis dapat menyebabkan kontaminasi makanan. Patogen paling umum yang menyebabkan kondisi ini adalah Salmonella dan E. coli. Apa pun yang menyebabkan keracunan, komplikasi yang disebabkan oleh kondisi ini dapat membuat orang tersebut lemah dan menyebabkan hilangnya nafsu makan. Beberapa gejala keracunan makanan adalah diare, sakit perut, muntah hebat, sakit kepala, demam, dan lemas. Penting untuk mengonsumsi makanan yang memungkinkan perut Anda beristirahat dan memberikan beberapa nilai gizi penting bagi tubuh Anda selama sakit.

Saran Makan Setelah Keracunan Makanan:

Asupan Cairan Berlimpah:

Selain reaksi dari sistem kekebalan kita sendiri, yang bekerja untuk mempertahankan diri dari rasa tidak enak, infeksi dan penyakit ini; Ini adalah hasil dari racun yang dikeluarkan oleh patogen di dalam tubuh. Rasa tidak enak yang membuat hampir tidak mungkin untuk makan dan minum apapun selama penyakit ini. Untuk itu, Anda bisa mencoba minuman manis seperti campuran air kelapa segar, jus lemon segar, serta larutan garam dan gula untuk mengatasi dehidrasi bertahap. Hindari minuman berkarbonasi, pilihlah banyak air putih atau minuman pemberi energi. Pilih untuk banyak minum air putih dan jus segar, dan hindari minuman seperti kopi yang akan membuat tubuh semakin dehidrasi.

Makanan Ringan:

Anda bisa mulai makan buah segar seperti pisang, apel, pir atau pepaya dalam porsi kecil beberapa jam atau sehari setelah Anda sakit. Guna memberikan beberapa nilai gizi bagi perut, Anda bisa mencoba makan nasi rebus yang bisa Anda masak dengan kacang-kacangan. Anda juga bisa makan makanan ringan seperti roti panggang, muffin, dan remah roti. Jika Anda mulai merasa lapar, Anda bisa minum sup kaldu ayam atau kaldu yang sangat ringan. Sup kaldu ayam sangat kaya nutrisi dan memiliki khasiat obat tersendiri. Tambahkan herba segar seperti peppermint atau kayu manis ke dalam sup Anda, yang sangat membantu menenangkan perut dan pencernaan. Hindari makanan berat dan lemak yang akan sangat sulit dicerna perut. Aturan ini juga berlaku untuk susu dan produk susu selain yogurt. Yogurt sangat ringan dan sangat bermanfaat untuk kesehatan, terutama bagi yang memiliki masalah perut.

Sayuran Rebus:

Sangat penting untuk tidak tetap lapar. Sangat penting untuk memilih makanan sehat untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan dalam jumlah yang dibutuhkan. Untuk alasan ini, sangat bermanfaat untuk mengonsumsi sayuran rebus selama periode penyakit ini. Anda bisa membuat makanan sehat hanya dengan merebus beberapa sayuran dan menambahkan bumbu yang diperlukan tanpa menambahkan terlalu banyak bumbu. Gunakan minyak seperti minyak zaitun yang berkhasiat untuk menambah rasa pada sayuran rebus. Jika Anda tidak ingin makanan disiapkan dengan cara ini, Anda juga bisa memasak sayuran di dalam oven.

Satu-satunya cara untuk menghindari penyakit ini adalah menghindari restoran dan makanan yang tampaknya tidak higienis bagi Anda. Hal terpenting yang bisa Anda lakukan adalah memasak makanan Anda di rumah agar bahan yang Anda gunakan bersih dan dagingnya matang dengan baik, tidak terburu-buru. Cuci tangan Anda sebelum makan dan selalu periksa wadah makanan. Pastikan untuk membuang semua kotak yang terlihat berbulu atau bau saat membuka tutupnya.