anitafrikaretreatcentre.com

Mengapa dan bagaimana lemak disimpan dalam tubuh merupakan faktor penting dalam pembentukan berat badan berlebih. Pada zaman dahulu ketika orang hidup dalam kondisi yang lebih sulit, sangatlah penting untuk menyimpan lemak di dalam tubuh. Tubuh menyimpan kelebihan energi dari makanan untuk digunakan saat makanan tidak tersedia. Meskipun penyimpanan energi bukanlah kebutuhan vital saat ini; lemak penting karena menghasilkan hormon yang mempengaruhi fungsi organ lain. Majalah Cosmopolitan meneliti pembentukan dan pembuangan lemak dalam tubuh.

JANGAN MEMBATASI CEPAT!

Apakah mengurangi asupan lemak dalam makanan mempercepat penurunan berat badan?

Apakah makan larut malam mencegah penurunan berat badan?

Mengapa tubuh wanita berubah bentuk seiring bertambahnya usia?

MAKAN SEBELUM OLAHRAGA!

Apakah lebih baik makan sebelum atau sesudah berolahraga?

Camilan Cegah Kelaparan!

Apakah sel lemak dalam tubuh berubah seiring waktu?

Apakah pepatah 'menurunkan berat badan dengan makan tiga kali makan utama' benar?

Gejala Lemak Perut

Apakah lemak di area perut berbahaya?

WASPADALAH SAAT INI KETIKA KITA MENURUNKAN BERAT!

Meningkatkan konsumsi energi saat makan lebih sedikit dan makanan sehat saat makan juga merupakan cara paling logis untuk menurunkan berat badan. Para ahli membuat daftar apa yang perlu Anda perhatikan saat menurunkan berat badan.

Campuran Pengganti Makanan

Beberapa dari campuran ini bertujuan untuk menurunkan berat badan secara signifikan dalam jangka pendek. Metode penurunan berat badan seperti itu mungkin melibatkan kehilangan otot serta lemak. Campuran ini mengandung sejumlah besar protein yang tidak disimpan tubuh. Ketika Anda kembali ke pola makan lama Anda, Anda dengan cepat mendapatkan kembali berat badan Anda yang hilang.

OBAT HILANG BERAT

PROGRAM LATIHAN

Program latihan harus menjadi bagian dari setiap strategi penurunan berat badan dan harus mencakup latihan ketahanan untuk pembentukan otot. Membangun otot mencegah penumpukan lemak.