anitafrikaretreatcentre.com

Pendarahan wanita selama periode menstruasi berbeda di setiap tubuh. Jumlah pendarahan yang bervariasi dari orang ke orang terkadang bisa terlalu banyak. Dalam kasus seperti itu, solusi sederhana memberikan pengurangan perdarahan menstruasi. Beberapa teh atau makanan diketahui bisa mengurangi perdarahan menstruasi. Selain metode ini, juga bisa dirawat di bawah pengawasan dokter.

Terapi obat direkomendasikan sebagai pengobatan pertama dalam kasus-kasus berikut

Jika obat tertentu tidak cocok untuk Anda, atau jika suatu obat telah dicoba tetapi tidak berhasil, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat lain. Beberapa obat mengurangi jumlah perdarahan, beberapa menghentikan pendarahan sama sekali, dan beberapa juga melindungi dari kehamilan. Dokter Anda akan membantu Anda memutuskan obat mana yang terbaik untuk Anda dengan menjelaskan cara kerja setiap obat dan kemungkinan efek sampingnya.

Bagaimana nyeri haid bisa hilang?

Nyeri haid; Minuman panas, terutama teh herbal, bagus. Selama nyeri haid, jaga makanan Anda tetap ringan dan makan sedikit demi sedikit. Pijat perut bagian bawah dengan gerakan melingkar dengan telapak tangan dan ujung jari Anda. Saat Anda duduk di kursi dan berbaring di tempat tidur, regangkan dengan bantal di bawah kaki Anda. Saat kontraksi semakin kuat, mandi air hangat akan baik. Jalan ringan bisa meredakan rasa sakit. Diketahui bahwa olahraga teratur dan menghilangkan kelebihan berat badan dapat mengurangi nyeri haid.

Makanan apa saja yang baik untuk mengatasi nyeri haid?

Jahe

Masukkan beberapa potong jahe ke dalam panci dan tambahkan air panas, lalu tambahkan beberapa potong jeruk nipis dan seduh sedikit. Diketahui bahwa nyeri haid sangat berkurang bila dikonsumsi 2-3 gelas sehari. Karena rasanya mungkin sedikit pahit, menambahkan 1 sendok teh madu akan memberikan rasa yang lebih enak.

Kemangi

Rebus kemangi dalam air dan tutupi gelas dan biarkan diseduh selama 20 menit. Jika diminum 1 gelas sehari, terlihat nyeri haid berkurang bahkan lewat. Efek relaksasi dari kemangi juga baik untuk mengatasi nyeri di area selangkangan.

Air kayu manis mengurangi nyeri haid

Diketahui bahwa ketika Anda meminum satu sendok teh kayu manis dalam air hangat atau panas dan mencampurnya dengan seksama, itu baik untuk nyeri haid. Mengkonsumsi 2-3 gelas sehari akan merilekskan tubuh.

Kurangi kafein selama menstruasi Anda!

Minuman yang mengandung kafein atau kafein meningkatkan rasa sakit saat dikonsumsi saat haid. Tidak mengonsumsi kafein sesedikit atau tidak sama sekali memastikan periode yang lebih nyaman.