anitafrikaretreatcentre.com

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita sering menggunakan istilah ketakutan, kecemasan, kesedihan, dan panik secara bergantian. Namun, kita perlu membedakan istilah-istilah ini satu sama lain untuk memahami penyebab gangguan mood seperti gangguan kecemasan, gangguan kecemasan, gangguan serangan panik, dan ketakutan kita (fobia) serta untuk mengobati gangguan psikologis tersebut.

Apakah ketakutan itu?

Apakah Ketakutan Itu?

Ketakutan adalah emosi utama yang dapat dialami siapa pun. Ketakutan adalah reaksi terhadap bahaya yang muncul secara tiba-tiba. Bahaya ini adalah bahaya nyata atau yang dianggap sebagai bahaya. Bahaya ini mengungkapkan reaksi melawan atau lari dalam diri orang tersebut. Karena ketika orang memiliki ketakutan, mereka mencoba mempertahankan diri dari bahaya ini dengan menggunakan semua sumber daya batin mereka atau mereka mencoba melarikan diri dari bahaya ini dan menjauh darinya.

Apa Saja Perubahan Yang Terjadi Dalam Tubuh Dan Pikiran Kita Pada Saat Ketakutan?

Saat Anda mengalami perasaan takut, tubuh kita berubah secara tiba-tiba. Perubahan yang berbeda terjadi pada struktur tubuh kita. Jantung kita mulai berdetak dengan cepat untuk menyediakan darah yang kaya oksigen di area yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Ia mulai bernapas lebih cepat untuk mendapatkan lebih banyak oksigen yang kita butuhkan. Denyut nadi meningkat. Di sisi lain, tubuh kita berkeringat. Oleh karena itu, pendinginan mulai bekerja di dalam tubuh kita agar tubuh kita bekerja lebih efektif dan menyeimbangkan dirinya sendiri. Pada saat yang sama, pupil kami membesar. Tangan kita gemetar, mulut kita menjadi kering, sistem pencernaan melambat. Dengan munculnya rasa takut, ada perubahan kognitif utama selain perubahan tubuh ini. di sini istilah "kognisi" berarti pikiran. Pada saat ketakutan, pikiran kita juga berubah. Pikiran kita mulai terbang dengan cara yang tidak terkendali. Saat itu, kita berada dalam pola pikir di mana kita hanya fokus pada sumber ketakutan. Hampir tidak mungkin untuk memikirkan apa pun selain ketakutan dan situasi yang menciptakannya. Orang yang mengalami ketakutan cenderung melakukan apa pun yang terlintas dalam pikirannya terlebih dahulu dengan cara yang tidak terkendali untuk mengatasi situasi ini. Perilaku untuk mengatasi rasa takut lebih refleksif daripada logis.

Apa itu Kecemasan? Apa Perbedaan Antara Kecemasan dan Ketakutan?

"Perasaan cemas" dan "perasaan takut" adalah perasaan yang sangat erat kaitannya. Meskipun kecemasan dan ketakutan adalah perasaan yang begitu dekat; Ada juga perbedaan penting antara kecemasan dan ketakutan. Sementara ketakutan lebih merupakan reaksi terhadap bahaya yang muncul pada saat ini, kecemasan melibatkan kekhawatiran tentang masa depan. Jadi kecemasannya lebih ke masa depan. Misalnya, jika Anda sedang berada di hutan, ada hewan liar yang datang ke arah Anda, dalam hal ini wajar untuk bereaksi dengan ketakutan. Kecemasan adalah perubahan dalam tubuh kita dan memikirkan bahaya yang mungkin muncul di masa depan. Salah satu contoh kecemasan terbaik dialami dalam ujian yang telah diambil jutaan orang di negara kita. Banyak siswa merasakan kecemasan ujian selama dan sebelum ujian. Sumber kecemasan tidak jelas. Dalam kehidupan orang yang cemas, bahaya atau situasi konkret tidak dapat disebut sebagai ketakutan. Dibandingkan dengan rasa takut, kecemasan adalah emosi yang lebih umum dan timbul lebih lambat dengan gejala yang bertahan lebih lama yang lebih sulit untuk didefinisikan. Saat kita takut dan cemas, ada beberapa gejala fisik seperti pusing, mual, pusing, namun ciri umum lainnya pada kasus kecemasan antara lain insomnia, otot tegang, mengkhawatirkan beberapa kejadian yang akan datang.

Ketika Anda pergi ke psikiater pada saat Anda mengalami kecemasan, psikiater mungkin mendiagnosis Anda dengan kecemasan, gangguan kecemasan. Dan pengobatan dapat dimulai untuk "pengobatan gangguan kecemasan". Jadi apa kecemasan ini?

Apa arti kecemasan?

Kecemasan, yang sering digunakan sebagai sinonim untuk kecemasan, adalah situasi kecemasan, ketegangan, kesusahan, dan ketakutan yang dialami oleh penghuninya. Ini juga dapat dijelaskan sebagai keadaan ketidakpastian yang tidak pasti. Kecemasan merupakan akibat dari konflik internal yang dialami menurut beberapa pendekatan konseling. Ini adalah bentuk perilaku yang dipelajari menurut pendekatan konseling. Ini adalah reaksi protektif dalam upaya makhluk hidup beradaptasi dengan lingkungan luar. Ketika individu berada di luar kendali dan mencegah fungsionalitas orang tersebut, itu dianggap dan dievaluasi sebagai gangguan kecemasan. Kecemasan adalah nama umum untuk sekelompok penyakit dalam "Psikiatri".