anitafrikaretreatcentre.com

Spesialis Diet Pınar Kural Enç menyatakan bahwa penurunan berat badan dan penurunan berat badan adalah salah satu masalah utama dalam agenda karena obesitas, yang merupakan salah satu masalah paling umum di zaman kita, dan mengatakan bahwa orang yang ingin menurunkan berat badan harus memperhatikan sejumlah masalah untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Ahli Diet Pınar Kural Enç memberikan tip berikut tentang 8 formula rahasia untuk menurunkan berat badan:

KAYU MANIS: Kayu manis adalah salah satu rempah tertua yang diketahui, bumbu ini sering digunakan sebagai penyedap rasa. Studi di luar negeri menunjukkan bahwa mengonsumsi seperempat sendok teh kayu manis selama 6 minggu mengurangi jumlah glukosa dan kolesterol jahat dalam darah. Hal ini juga meningkatkan kemampuan Anda untuk memetabolisme gula. Kayu manis, yang bermanfaat bagi penderita diabetes, mempercepat metabolisme dan membantu untuk menurunkan berat badan. Ini melelehkan jaringan lemak dengan mudah. ​​Kayu manis sangat efektif dalam membuang lemak di area perut. Enzim dalam kayu manis merangsang pembuluh darah di area perut, terutama mempercepat proses pelemahan perut dan pencairan perut. Penurunan Berat Badan Teh kayu manis; Rebus 3-4 batang kayu manis dan 2 sendok teh madu dengan segelas air, lalu tambahkan 2 siung dan konsumsi setengah jam sebelum sarapan dan satu jam sebelum tidur.

KACANG POLONG: Menjadi penyimpan protein lengkap, kacang-kacangan kaya akan vitamin A, B9 dan C, serta mineral zat besi dan magnesium. Ini juga mengandung vitamin B5 dan kalsium. Ini menghilangkan kelelahan fisik dan mental dengan memberikan kekuatan dan energi untuk tubuh.Buncis secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah. Kacang dengan kandungan kalium tinggi jika dikonsumsi secara rutin juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Kacang dengan kandungan zat besi yang tinggi juga baik untuk mengatasi anemia. Berkat kandungan antioksidan yang dimilikinya, dapat mengurangi risiko terkena kanker dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga insulin dan kadar gula darah tetap terkontrol, oleh karena itu bermanfaat bagi penderita diabetes.Biji yang memiliki banyak manfaat seperti ini juga membantu dalam menurunkan berat badan. Kacang yang sangat kaya akan serat membuat Anda merasa kenyang karena meningkatkan kadar hormon kolesistokinin, yang bekerja sebagai pengatur nafsu makan alami dengan memperlambat laju pengosongan perut.

SANTAN: Santan berbeda dengan air kelapa. Air kelapa diperoleh dari kelapa segar, sedangkan santan terbuat dari daging kelapa parut.Santan memungkinkan pengumpulan asam lemak Omega 3. Nutrisi antibakteri ini juga memberikan perlindungan mikroba. Ini adalah antioksidan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun santan berminyak, kandungan lemaknya sangat penting untuk metabolisme Anda. Lemak baik ini selanjutnya dapat meningkatkan laju metabolisme hanya setelah satu kali makan. Ini juga membantu menurunkan berat badan. Selain itu, juga membantu menurunkan berat badan. membantu sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.

BAYAM: Bayam, yang merupakan salah satu bahan yang sangat diperlukan untuk sayuran musim dingin, mengandung vitamin A, B1, B2, C, E, fosfor, kalsium, zat besi, asam folat, dan berbagai mineral. Bayam rendah kalori tetapi merupakan sayuran bergizi dalam hal vitamin dan mineral. Seperti yang diketahui, bayam baik untuk mengatasi anemia, harus menjadi salah satu sayuran pilihan pertama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Bayam memperlancar pencernaan dan diuretik. Kedua kondisi tersebut berpengaruh pada penurunan berat badan. Bayam yang dikonsumsi mentah dalam salad merupakan salah satu faktor penyebab utama penurunan berat badan. sumber serat yang kaya. Salah satu misteri kehijauan ini adalah memungkinkan Anda mengucapkan selamat tinggal pada kalori dengan menyelipkan protein yang menekan nafsu makan ke dalam tubuh Anda. Protein dalam bayam ini membantu mengurangi hormon kelaparan dalam tubuh kita setelah makan. Untuk menurunkan berat badan secara sehat, konsumsi semangkuk bayam bersama yoghurt adalah pilihan yang bagus.

KUNYIT: Kurkumin melindungi tubuh dari kanker dan menghambat perkembangbiakan sel tumor. Penelitian telah menunjukkan bahwa efek antioksidan kurkumin lebih kuat daripada vitamin E dan C. Bagian kunyit yang digunakan adalah akar bubuk. Manfaat Merupakan antioksidan. Bahan aktif dalam kunyit, salah satu bumbu India, membantu membakar lemak. Juga membantu pencernaan dengan cara melarutkan makanan berprotein tinggi. Juga menekan pertumbuhan jaringan lemak. Kunyit memperlancar pencernaan dan meningkatkan edema. Ini memperkuat perut, memfasilitasi pencernaan dan dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan. Kunyit yang digunakan dalam makanan juga dapat dikonsumsi dengan cara direbus dalam air dan dibuat menjadi teh. Selain membuat teh, Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan madu.

TOMAT: Tomat merupakan makanan yang sangat kaya akan zat besi, kalium, kalsium dan mineral fosfor serta vitamin A, B dan C. Ini memperlancar pencernaan, terutama bila dikonsumsi dengan cangkang berserat tinggi yang terkandung di dalamnya. Tomat membantu lambung dan usus bekerja secara teratur dan meredakan sembelit. Merupakan diuretik yang baik dan berkontribusi pada pembuangan zat berbahaya dalam tubuh.Tomat, yang juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, menunda penuaan dan merevitalisasi kulit serta memberikan kesegaran. Tomat mempercepat proses metabolisme berkat vitamin C dan asamnya. mengandung. Ini juga membantu hati untuk menyaring timbunan lemak dalam jumlah tinggi. Anda dapat minum jus tomat untuk mencegah tubuh kita menderita kekurangan vitamin dan mineral sambil mengontrol kalori. Jus tomat segar dengan kalori rendah keduanya menyediakan air yang dibutuhkan tubuh dan membantu Merasa kenyang lebih lama, bermanfaat bagi kesehatan rambut, Vitamin A memperkuat folikel rambut dan memberikan kilau alami pada rambut. Berkat vitamin C dan asam yang dikandungnya, tomat mempercepat proses metabolisme. Dalam hal ini, Anda akan lebih mudah menurunkan berat badan. Asam pada tomat, kaya vitamin A dan kalium, juga mengencangkan kulit.

LADA HITAM: Ini adalah salah satu bumbu dapur yang paling banyak digunakan di dunia, manfaat dari bumbu ini tidak terhitung banyaknya. Ini sangat efektif melawan banyak masalah seperti detak jantung abnormal, jerawat, anemia, asma, kembung, arteriosklerosis, penyakit tekanan darah, bisul, kanker, penyakit kardiovaskular, kolik, pilek, batuk, sembelit. Ini memfasilitasi pencernaan dengan berkontribusi pada kerjanya . Dengan efek diuretik dan menghilangkan gas, lada hitam menghilangkan mulas dan masalah pencernaan, dan juga membakar lemak di tubuh. Ini juga mencegah pembentukan sel-sel lemak baru.

NANAS: Nanas hampir menjadi harta karun bagi tubuh manusia karena mengandung semua vitamin yang dibutuhkan tubuh. Selain itu juga sangat kaya akan mineral dan mengandung 16 mineral, oleh karena itu merupakan makanan yang sangat bermanfaat.Makanan dengan jumlah air yang tinggi ini merupakan makanan yang harus dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Protein ragi didalamnya melarutkan protein makanan. Karena efek ini, secara langsung mempengaruhi sistem pencernaan dan mempercepat kerja lambung. Ini juga membersihkan usus dan mencegah stres. Dengan efek vitamin B yang dikandungnya, membantu rambut bersinar dan melembabkan kulit, Ananas mengaktifkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan kanker. Buah yang berair membakar lemak dengan ekstraknya ini merupakan sumber enzim bromelain yang memecah protein dan meningkatkan laju metabolisme tubuh. Ini juga membantu dalam pengobatan selulit. "