Kekurangan vitamin apa yang menyebabkan kelelahan? Mengapa kelemahan dan kelelahan terjadi dimana kekurangan vitamin?

Anemia, masalah tidur, depresi dan stres, penyakit tiroid, kanker, penyakit jantung, penyakit menular, kelebihan berat badan, diabetes, kurang aktivitas adalah beberapa faktor penyebab kelelahan. Faktor lain yang menyebabkan kelelahan adalah kekurangan vitamin. Lantas, kekurangan vitamin apa yang membuat Anda lelah? Kami telah mengumpulkan apa yang perlu Anda ketahui untuk Anda dalam berita kami ...

APA ITU FATIGUE?

Kelelahan adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kelemahan atau kekurangan energi secara umum. Ketika Anda lelah, Anda kekurangan motivasi dan energi. Ini bisa akut (berlangsung sebulan atau kurang) atau kronis (berlangsung satu hingga enam bulan atau lebih lama). Kelelahan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari atau menurunkan kualitas hidup seseorang

Mengantuk atau merasa mengantuk mungkin merupakan tanda kelelahan, tetapi tidak sama. Kelelahan seringkali merupakan gejala dari banyak masalah kesehatan.

Ini juga merupakan konsekuensi alami dari beberapa faktor gaya hidup dalam kehidupan sehari-hari, seperti ketidakaktifan atau malnutrisi. Ada banyak penyebab potensial dari kelelahan. Ini:

  • Faktor gaya hidup
  • Masalah kesehatan fisik
  • Masalah kesehatan mental

FAKTOR GAYA HIDUP

Aktivitas sehari-hari dan pilihan gaya hidup bisa menjadi akar penyebab kelelahan. Ini:

  • Aktivitas fisik yang berlebihan atau kurangnya aktivitas fisik
  • Kurang tidur
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Periode stres emosional
  • Kebosanan
  • Kesedihan
  • Minum obat tertentu, seperti antidepresan atau obat penenang
  • Minum alkohol secara teratur
  • Menggunakan narkoba
  • Mengkonsumsi terlalu banyak kafein
  • Tidak cukup makan

MASALAH KESEHATAN FISIK

Banyak kondisi medis yang juga dapat menyebabkan kelelahan. Ini:

  • Anemia (Anemia)
  • Radang sendi
  • Fibromyalgia
  • Sindrom kelelahan kronis
  • Infeksi seperti flu biasa dan flu
  • Penyakit Addison (kelainan yang memengaruhi kadar hormon)
  • Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
  • Hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif)
  • Gangguan tidur seperti insomnia
  • Gangguan makan seperti anoreksia
  • Gangguan autoimun
  • Gagal jantung kongestif
  • Kanker
  • Diabetes
  • Penyakit ginjal
  • Penyakit hati
  • Akut Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
  • Empisema

MASALAH KESEHATAN MENTAL

Beberapa masalah mental juga diketahui menyebabkan kelelahan. Kelelahan biasa terjadi pada kecemasan, depresi, dan gangguan mood, yang umum terjadi pada perubahan musim.

BAN DEFISIENSI VITAMIN YANG MANA?

Kalsium dan vitamin D merupakan mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Gejala seperti kelelahan, kelemahan dan kelemahan dapat diamati pada kekurangan kalsium dan vitamin D. Selain itu, vitamin B 12, magnesium, atau kalium dapat menyebabkan kelelahan.