Apakah air mineral berbahaya? Apa bahaya air mineral?

Air mineral memiliki banyak mineral yang dibutuhkan tubuh. Ini berkontribusi pada kesehatan tubuh dan kulit dalam konsumsi teratur. Air mineral sering dicampur dengan soda. Sedangkan soda adalah air minum yang dicampur dengan karbondioksida; Air mineral, diperoleh dari air tanah, diperkaya dengan mineral saat naik ke permukaan dari bawah tanah. . Konsumsi air mineral penting untuk memulihkan mineral yang hilang melalui keringat, terutama di musim panas.

Meningkatkan kesehatan tulang

Air mineral merupakan salah satu sumber kalsium, mineral terpenting bagi tulang. Tulang, gigi, dll. Di dalam tubuh. Ini memenuhi kebutuhan kalsium harian dengan kontribusinya ke jaringan. Minum segelas air mineral sehari memberikan kontribusi bagi tubuh.

Menyeimbangkan tekanan darah

Konsumsi air mineral secara teratur mengatur keseimbangan tekanan darah. Air mineral, yang menjaga tekanan darah dalam keseimbangan tertentu, sangat kaya akan magnesium dan kalsium.

Apakah ada kerugian selain manfaat air mineral?

Apa bahaya air mineral?

Air mineral kaya akan mineral dan kalsium yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dianjurkan oleh para ahli untuk tetap dalam konsumsi tertentu. Diketahui bahwa konsumsi berlebihan dapat membahayakan tubuh. Air mineral yang dicampur dengan soda merupakan minuman yang mengandung gas karbondioksida. Oleh karena itu, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah.

Konsumsi yang berlebihan tidak dianjurkan

Jika Anda meningkatkan konsumsi air mineral harian Anda menjadi 10 liter, maka yang disebut keracunan air dapat terjadi. Asupan air harus dikeluarkan dari tubuh dan tubuh kehilangan natrium saat mengeluarkan air. Masalah kesehatan bisa muncul ketika natrium, elemen vital, dalam tubuh berkurang. Bergantung pada penipisan natrium, situasi yang bisa menyebabkan kematian bisa dialami.

Berapa banyak air mineral yang harus diminum?

Sehari minum minimal 1 liter air mineral. Sangat cocok untuk mengonsumsi setengah liter sebelum sarapan dan setengah liter di malam hari. Air mineral yang dikonsumsi sebelum makan juga memberi rasa kenyang. Saat dikonsumsi dengan makanan, ini memfasilitasi penyerapan mineral dalam makanan. Saat diminum setelah makan, ini membantu pencernaan makanan. Dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi harian menjadi 2,5 liter di musim panas saat cuaca sedang panas. Pasalnya, kehilangan mineral dalam tubuh lebih besar dengan keringat.