Punggung kanan bawah saya sakit - Apa penyebab sakit punggung kanan bawah?

Anda dapat mengetahui penyebab nyeri punggung bawah kanan dan cara meredakannya dengan melihat alasan berikut, tetapi tergantung dari besarnya nyeri, kontrol ahli pasti harus dilakukan. Lalu apa penyebab sakit punggung kanan bawah? Untungnya, sebagian besar kasus nyeri punggung kanan bawah bukanlah masalah medis darurat melainkan akibat masalah muskuloskeletal.

Keseleo

Keseleo adalah penyebab utama nyeri punggung bawah. Apa perbedaan antara keseleo dan tegang? Intinya, mereka adalah luka serupa. Keseleo terjadi saat Anda meregangkan atau merobek ligamen (jaringan yang menghubungkan sendi); Ketegangan terjadi ketika Anda merobek otot atau tendon (jaringan yang menghubungkan otot). Biasanya, Anda akan merasakan bengkak, kaku, memar, kram dan / atau kejang di punggung bawah.

Biasanya Anda tahu itu keseleo atau tegang karena Anda tahu gerakan yang Anda lakukan. Ini bisa menjadi aktivitas sehari-hari seperti cedera olahraga, mengangkat benda berat, jatuh di rumah, atau berolahraga berlebihan. Gerakan tiba-tiba atau menekuk dan memutar yang tidak wajar juga dapat melukai otot Anda.

Degenerasi Diskus

Meskipun ini adalah bagian alami dari proses penuaan, degenerasi cakram juga dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Degenerasi cakram terjadi ketika cakram yang menahan tulang belakang mulai membusuk. Dengan keausan ini, tulang belakang memiliki lebih sedikit perlindungan dan mulai bergesekan dengan rasa sakit.

Degenerasi diskus sulit untuk dipulihkan karena tidak ada obat untuk kerusakan alami ini. Kadang-kadang dokter mungkin merekomendasikan terapi fisik, terapi pijat, atau kiropraktik untuk kemungkinan manfaat dengan mengubah postur dan gerakan Anda, serta menggunakan penyesuaian dan sentuhan terapeutik untuk menghilangkan rasa sakit.

Osteoartritis

Osteoartritis adalah kondisi penuaan lain yang dapat menyebabkan nyeri punggung kanan bawah. Osteoartritis, kondisi artritis yang paling umum, terjadi ketika bantal di persendian Anda aus seiring bertambahnya usia, terutama untuk persendian yang umum digunakan seperti tulang belakang, lutut, dan pinggul.

Ketidakseimbangan Otot

Terkadang, nyeri punggung kanan bawah sulit dideteksi, terutama jika Anda tidak ingat cedera atau gerakan pertama yang menyebabkannya. Namun, cara Anda bergerak dan berolahraga dapat memengaruhi nyeri punggung Anda. Secara khusus, ketidakseimbangan otot adalah sumber yang sangat umum dari nyeri punggung kanan bawah.

Ketidakseimbangan otot terjadi ketika keseimbangan alami sistem otot Anda terganggu. Ini biasanya terjadi ketika Anda menggunakan otot tertentu lebih sering daripada yang lain atau melakukan aktivitas fisik dalam posisi yang tidak wajar.