anitafrikaretreatcentre.com

Menggunakan wanita saat kesuburan berada pada tingkat tinggi untuk hamil meningkatkan kemungkinan pembuahan secara signifikan. Periode ini didefinisikan sebagai lima hari sebelum atau hari ovulasi, menurut para ahli. Dalam masa-masa ketika Anda memutuskan untuk hamil, Anda harus menghindari produk-produk seperti tembakau dan alkohol yang akan membahayakan kesehatan manusia dan bayi Anda, tetapi ini akan meningkatkan kesuburan Anda. Anda dapat menemukan jawaban atas semua pertanyaan Anda tentang masa subur Anda di berita ini, di mana kami mengumpulkan semua hari yang cocok untuk kehamilan dan semua detail lainnya. Jadi, Bagaimana Anda bisa hamil? Apa yang harus dilakukan untuk hamil?

BAGAIMANA CARA TETAP HAMIL?

Memahami waktu ovulasi Anda dan berhubungan seks dengan pasangan Anda secara teratur lima hari sebelum dan pada hari ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur yang matang dari ovarium. Enam hari ini penting karena sel telur dapat dibuahi sekitar 12 hingga 24 jam setelah dilepaskan. Selain itu, sperma dapat hidup di dalam sistem reproduksi wanita dalam kondisi yang tepat lima hari setelah hubungan seksual. Peluang Anda untuk hamil paling tinggi ketika sperma yang layak ditemukan di saluran tuba selama ovulasi.

APA YANG PERLU DILAKUKAN UNTUK MEMPERHATIKAN?

Dalam siklus menstruasi rata-rata 28 hari, ovulasi biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum dimulainya periode menstruasi berikutnya. Namun, pada kebanyakan wanita, ovulasi terjadi empat hari sebelum atau sesudah titik tengah siklus menstruasi. Seperti kebanyakan wanita, jika Anda tidak memiliki siklus menstruasi 28 hari yang sempurna, Anda dapat menentukan panjang dan titik tengah siklus Anda dengan menjaga kalender menstruasi.

KAPAN HARI TERBAIK UNTUK HAMIL?

Perubahan sekresi vagina. Tepat sebelum ovulasi, Anda mungkin melihat peningkatan sekresi vagina yang bersih, basah, dan fleksibel. Segera setelah ovulasi, lendir serviks berkurang dan menjadi lebih kental, keruh, dan kurang terlihat.

Perubahan suhu tubuh basal. Selama ovulasi, suhu istirahat (suhu tubuh basal) tubuh Anda sedikit meningkat. Ukur suhu tubuh Anda setiap pagi sebelum tidur, menggunakan termometer yang dirancang khusus untuk mengukur suhu basal tubuh. Catat hasilnya dan cari pola yang akan muncul. Anda akan paling subur selama dua hingga tiga hari sebelum suhu Anda naik.

Anda mungkin juga ingin mencoba spawn kit yang dijual bebas. Alat ini menguji urine Anda untuk mengetahui fluktuasi hormon yang terjadi sebelum ovulasi, yang membantu Anda menentukan kapan kemungkinan besar Anda akan berovulasi.

• Bagaimana memahami masa konsepsi?

Ikuti tips sederhana untuk hamil ini: Lakukan hubungan seksual secara teratur. Tingkat kehamilan tertinggi terlihat pada pasangan yang bersama setiap hari atau dua hari sekali.

Jika tidak memungkinkan atau menyenangkan untuk melakukan hubungan seksual setiap hari menjelang masa ovulasi, Anda dapat melakukannya setiap dua hingga tiga hari seminggu, dimulai segera setelah akhir periode Anda. Ini dapat membantu mengetahui kapan Anda paling subur.

Pertahankan berat badan normal Anda. Wanita yang kelebihan berat badan dan kurus berisiko tinggi mengalami gangguan ovulasi.

Juga, pertimbangkan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang perencanaan bias. Ini dapat menilai kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu mengidentifikasi perubahan yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan yang sehat. Penyedia layanan kesehatan Anda akan merekomendasikan mengonsumsi asam folat beberapa bulan sebelum pembuahan untuk mengurangi risiko spina bifida dan cacat tabung saraf lainnya.

• Kapan bisa hamil, bagaimana cara memprediksi ovulasi?

Untuk meningkatkan peluang Anda hamil,

1. Merokok. Tembakau memiliki banyak efek negatif pada kesuburan, belum lagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesehatan janin. Jika Anda merokok, tanyakan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membantu Anda berhenti sebelum hamil.
2. Jangan minum alkohol. Penggunaan alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan kesuburan. Umumnya, sebaiknya hindari alkohol jika Anda ingin hamil.
3. Kurangi kafein. Studi menunjukkan bahwa kesuburan tidak terpengaruh dengan mengonsumsi kurang dari 200 miligram kafein per hari. Ini adalah satu hingga dua cangkir 6 hingga 8 ons kopi sehari.
4. Jangan berolahraga berlebihan. Olahraga berat dan intens lebih dari lima jam seminggu telah dikaitkan dengan penurunan ovulasi.
5. Juga bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang obat yang Anda minum. Beberapa obat - bahkan yang dibeli tanpa resep - dapat membuat Anda sulit untuk hamil.

• Kapan waktu wanita untuk hamil?

Dengan seringnya melakukan hubungan seks tanpa kondom, sebagian besar pasangan sehat hamil dalam setahun.

Jika Anda berusia di bawah 35 tahun dan Anda serta pasangan dalam keadaan sehat, cobalah sendiri selama setahun sebelum berkonsultasi dengan dokter. Pertimbangkan untuk mencari bantuan lebih cepat jika Anda berusia 35 tahun atau lebih, atau jika Anda atau pasangan Anda mengetahui atau mencurigai adanya masalah kesuburan.

Infertilitas mempengaruhi pria dan wanita - dan pengobatan tersedia. Bergantung pada sumber masalahnya, ginekolog Anda, ahli urologi pasangan Anda, atau dokter keluarga Anda mungkin dapat membantu Anda. Dalam beberapa kasus, spesialis kesuburan menawarkan harapan terbaik.