Apa itu hipoglikemia, yaitu gula darah rendah? Apa saja gejala gula darah rendah dan makanan bermanfaat?

Jika gula dalam darah di bawah normal, itu disebut hipoglikemia. Makanan yang masuk ke dalam tubuh dipecah melalui saluran pencernaan. Gula yang dihasilkan disebut gula darah. Tubuh menyimpan gula ini di hati dan mulai mengeluarkannya segera setelah darah membutuhkannya. Namun bila sekresi ini tidak terjadi secara seimbang, itu tandanya terjadi penyakit hipoglikemia. Penurunan gula darah berlangsung secara diam-diam dan berdampak negatif pada kualitas hidup pasien. Umumnya, level ini rendah saat semua orang bangun di pagi hari. Namun, dalam beberapa kasus, situasi ini bersifat permanen dan ini menyebabkan konsekuensi yang serius. Faktor utama dalam menurunkan gula darah adalah kebiasaan makan. Keadaan inilah yang menjadi gejala awal terjadinya diabetes melitus di kemudian hari.

ALASAN KEHILANGAN GULA DARAH

  • Tidak mendapatkan cukup karbohidrat yang dibutuhkan tubuh di siang hari
  • Makan tidak teratur dan berolahraga
  • Penambahan atau penurunan berat badan yang cepat dalam waktu singkat
  • Fungsi kelenjar adrenal yang buruk, faktor terbesarnya adalah asupan cairan yang tidak mencukupi
  • Paparan stres yang intens
  • Akibat penyakit seperti keracunan darah
  • Paparan zat yang mengandung terlalu banyak kafein dan nikotin serta mengonsumsi obat penurun gula darah menyebabkan gula darah turun.

APA SAJA GEJALA HIPOGLISEMIA (HILANGNYA GULA DARAH)?

Gangguan perilaku, sakit kepala parah, gangguan memori otak, peningkatan defisiensi konsentrasi dan keringat berlebih terjadi karena gula darah rendah. Karena gejala ini sama dengan gejala beberapa penyakit, pasien tidak menganggap serius situasi ini sebelumnya. Pada akhir situasi ini, pengobatan penyakit ditunda dan kerusakan serius mulai terjadi di tubuh. Selain itu, tremor tangan, tremor tak disengaja di bibir, pusing tiba-tiba, depresi terus-menerus, dan bangun dengan mimpi buruk dalam mimpi juga merupakan indikator gula darah rendah.

Pada sebagian orang, gula darah yang turun secara tiba-tiba pada malam hari diketahui sekitar pukul 02.00. Pasien-pasien ini mengalami kesulitan untuk bangun di pagi hari, kasur atau bantalnya basah karena berkeringat, mereka terus-menerus merasa tidak nyaman, meskipun cuaca panas, tangan dan kaki menjadi dingin, mereka mengalami gangguan irama yang merupakan permulaan jantung. gangguan ritme.

PENGOBATAN HIPOGLYSEMIA

Pengobatan hipoglikemia tergantung pada tingkat keparahannya. Ketidaknyamanan ringan berusaha dikendalikan dengan intervensi dini. Setelah kondisi penyebab penyakit teridentifikasi, pengobatan dibentuk sesuai anjuran ahli. Biasanya, dokter memberikan nasihat nutrisi kepada pasien ini dan meresepkan beberapa obat untuk mencegah gejala kambuh. Jika penyakitnya tidak serius, dokter spesialis merekomendasikan beberapa aplikasi untuk pengentasan.

SARAN ITU;

  • Makanan yang mengandung omega-3 sebaiknya dikonsumsi minimal 3 kali seminggu.
  • Sarapan yang kaya harus dibuat di pagi hari dan buah harus dikonsumsi saat camilan.
  • Suplemen cair tidak boleh diabaikan di siang hari.
  • Daftar diet harus disiapkan setelah tes darah di bawah kendali seorang ahli.
  • Situasi seperti olah raga dan olah raga harus dikontrol.
  • Tanaman seperti rosehip dan jahe, yang secara positif mempengaruhi tingkat darah segelas setiap hari, harus dikonsumsi.

MAKANAN YANG BAIK UNTUK KEHILANGAN GULA DARAH

TOMAT

Tomat mentah adalah antioksidan terkuat yang ditemukan di alam. Ia mengontrol tingkat darah berkat senyawa sehat yang dikandungnya. Ini membantu meningkatkan kadar gula rendah. Ini adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi oleh penderita gula darah rendah setiap hari. Para ahli menekankan bahwa dua tomat berukuran sedang harus dikonsumsi, terutama jika masih mentah.

APEL

Mengandung zat petkin yang menjaga keseimbangan gula darah. Zat ini menyeimbangkan penurunan atau kenaikan level darah. Selain itu, karena apel merupakan penyimpan vitamin yang lengkap, apel meningkatkan daya tahan tubuh dengan menjaga kekebalan tetap tinggi. Ini mengurangi gejala yang terkait dengan gula darah rendah.

COKLAT HITAM

Cokelat hitam, yang tidak segera meningkatkan kadar gula dalam darah, menyebabkannya naik perlahan. Terutama cokelat hitam, yang memiliki rasio kakao tinggi, menyeimbangkan tekanan darah dan mencegah nyeri dan rotasi ligamen. Penelitian telah menemukan bahwa dark chocolate tidak memiliki efek penambahan berat badan.