Berikut manfaat jahe dan yang perlu diketahui: Adakah efek samping jahe, apa saja manfaatnya?

Kebanyakan orang menggunakannya sebagai bumbu atau dimakan dengan sushi, tapi jahe juga bisa dibuat menjadi teh. Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan segelas jahe parut segar ke air mendidih! Namun, apakah makanan ajaib ini memiliki efek samping atau tidak, masih terus diperbincangkan oleh dunia ilmiah.

EFEK SAMPING JAHE

Teh jahe sepertinya tidak memiliki efek samping yang serius. Pertama, akan sulit untuk minum teh yang cukup untuk membuat diri Anda terpapar sesuatu yang menjengkelkan atau berbahaya. Secara umum, Anda tidak ingin mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe sehari (itu adalah beberapa cangkir teh).

Banyak orang mengira jahe bisa meningkatkan produksi empedu, tapi belum ada bukti ilmiah untuk ini. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan teh jahe jika Anda memiliki masalah kandung empedu.

Satu kemungkinan efek samping kecil dari minum teh jahe adalah mulas atau sakit perut, seperti yang Anda rasakan saat makan paprika atau makanan pedas lainnya. Untuk alergi jahe, Anda bisa salah paham dengan iritasi ini.

Namun, jika Anda mengalami ruam atau rasa tidak nyaman di mulut atau perut setelah minum teh jahe, Anda mungkin alergi terhadap jahe.

Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga Anda mungkin mengalami pusing sebagai efek sampingnya. Jahe juga mengandung salisilat, zat kimia dalam aspirin yang berfungsi sebagai pengencer darah. Hal ini dapat menimbulkan masalah bagi penderita gangguan perdarahan.

Namun, Anda masih perlu mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe yang direkomendasikan per hari untuk merasakan efek ini.

Ada yang bilang teh jahe bisa menyembuhkan batuk dan masalah pernafasan lainnya. Studi menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan darah dan mungkin sama efektifnya dengan beberapa obat medis.

Teh jahe secara tradisional digunakan untuk masalah perut, paling sering untuk mencegah atau menghentikan mual. Dapat membantu mengatasi mual akibat kemoterapi atau pembedahan. Menggunakan jahe untuk meredakan mual di pagi hari selama kehamilan masih kontroversial.

Jika Anda sedang hamil, menjalani terapi kanker, atau menjalani operasi, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi apa pun yang dapat memicu mual.