anitafrikaretreatcentre.com

Perhatian harus diberikan pada nyeri di tulang belakang

Nyeri pada tulang belakang berperan penting dalam diagnosis penyakit pada osteoporosis. Nyeri punggung mungkin merupakan tanda bahwa resorpsi tulang telah dimulai. Penipisan tulang yang dimulai pada tulang belakang dapat menyebabkan keruntuhan pada tulang belakang. Keadaan ini menyebabkan gangguan postur tubuh yang serius. Pada penderita osteoporosis, patah tulang yang parah dapat terjadi pada pergelangan tangan, panggul dan tulang di bagian tubuh lainnya.

Apa penyebab osteoporosis?

Zat utama tulang dalam tubuh terdiri dari protein yang disebut kolagen. Ini memberikan kekerasan tulang dari mineral kalsium fosfat. Dan kekurangan mineral ini menyebabkan osteoporosis. Telah diamati bahwa perubahan terbesar pada tulang wanita terjadi beberapa tahun setelah menopause. Perubahan hormon dan melemahnya struktur tulang secara bertahap sangat penting dalam periode pasca menopause akibat osteoporosis pada wanita.

Apakah ada yang menderita osteoporosis?

Keropos tulang merupakan penyakit yang bisa terjadi pada siapa saja. Ini adalah penyakit yang umum, terutama setelah usia tertentu, dalam proses penuaan tubuh. Keropos tulang meningkat seiring bertambahnya usia. Saat kepadatan tulang mulai menurun, tulang akan larut.

Faktor risiko untuk wanita kurus

Wanita yang tipe tubuh dan struktur tulangnya lebih kurus daripada orang lain memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis. Efek susunan genetik pada resorpsi tulang tidak boleh diabaikan.

Penyakit sendi rematik dapat menyebabkan osteoporosis

Mereka yang menderita penyakit sendi rematik lebih mungkin menderita osteoporosis.

Ketidakteraturan makan menyebabkan tulang kehilangan kekuatan

Diketahui bahwa osteoporosis lebih sering terjadi pada orang dengan gangguan makan. Gizi tidak teratur atau malnutrisi dapat menyebabkan masalah serius dan resorpsi tulang yang menyebar dengan cepat. Membuat diri sendiri kelaparan akan menurunkan daya tahan tubuh dan sangat mempengaruhi struktur tulang.

Operasi obesitas, salah satu operasi perbaikan baru-baru ini, merupakan faktor penting yang meningkatkan risiko pengeroposan tulang. Baik keseimbangan tubuh terganggu dan perubahan kekuatan tulang yang tiba-tiba dapat menyebabkan pelelehan.

Bagaimana pengobatan osteoporosis?

Segera setelah Anda merasakan gejala osteoporosis, setelah pergi ke dokter dan menjalani pemeriksaan yang diperlukan, jika Anda memiliki penyakit resorpsi tulang yang terdiagnosis, obat golongan bifosfonat yang harus Anda gunakan dapat mengurangi risiko pembubaran. Ini harus digunakan di bawah pengawasan dokter dan tidak boleh digunakan tanpa resep. Dengan kurangnya solusi yang pasti, intensitas pelelehan dapat dikurangi dan dibawa ke titik di mana dapat ditangani dengan dukungan eksternal untuk memperkuat tulang.

Pilih makanan yang memperkuat struktur tulang

Anda dapat memperkuat struktur tulang secara signifikan dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium. Telah diamati bahwa makanan ini memengaruhi tulang Anda terlepas dari kelompok usia Anda. Terutama konsumsi susu sangat penting dalam memperkuat struktur tulang. Jika tidak menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut, Anda bisa mengonsumsi 2-3 gelas susu sehari. Karena sayuran hijau kaya akan magnesium, sayuran ini akan membantu Anda mempertahankan dan meningkatkan kekuatan tulang. Karena salmon kaya akan vitamin D, ini adalah salah satu makanan yang akan mencegah resorpsi tulang.