Musuh dari kesalahan pergelangan kaki 9

Menunjukkan bahwa meskipun struktur sendi pergelangan kaki yang kuat ini, mereka adalah salah satu sendi yang paling sering terkena cedera olahraga, katanya, "Selain itu, pergelangan kaki menghadapi banyak risiko tidak hanya saat berolahraga, tetapi juga dalam kehidupan kita sehari-hari. " Asosiasi Spesialis Ortopedi dan Traumatologi. Dr. Mehmet İşyar menjelaskan kebiasaan salah yang menyebabkan kerusakan pada pergelangan kaki dan memberikan informasi penting.

KESALAHAN INI MERUSAK ANKLE

Assoc. Dr. Mehmet İşyar mencantumkan kebiasaan salah yang merusak pergelangan kaki sebagai berikut:

Memulai olahraga tanpa pemanasan,

Latihan dan olah raga yang salah,

Tidak melakukan senam peregangan yang menguatkan pergelangan kaki,

Mengenakan sepatu yang tidak sesuai dengan struktur kaki, seperti sepatu hak tinggi,

Selain gerakan seperti lari, naik turun tangga, pergelangan kaki terlalu tegang dengan gerakan tiba-tiba,

Tidak memilih sepatu yang sesuai dengan struktur kaki dan jenis olahraga saat berolahraga,

Pola makan yang buruk. Selain menyebabkan obesitas, yang merupakan salah satu musuh utama pergelangan kaki, kebiasaan ini juga menyebabkan hilangnya fitur anatomi semua jaringan dan struktur seperti tulang, tulang rawan, tendon, dan ligamen.

Begadang untuk waktu yang lama. Semakin lama kita berdiri, semakin besar tingkat beban sendi. Saat beban pada persendian meningkat, degenerasi pada struktur tulang rawan terjadi pada usia yang lebih dini. Untuk merokok. Karena merokok berdampak buruk pada sistem peredaran darah, hal itu menyebabkan kontraksi dan kerusakan pada pembuluh darah. Akibatnya bisa memicu penyakit Burger rawat jalan. Selain itu, memperlambat penyembuhan di semua jaringan seperti tendon, tulang rawan, tulang dan otot.

PERHATIAN JIKA NYERI BELUM TERJADI DALAM BEBERAPA HARI!

Perawatan dini sangat penting untuk masalah di pergelangan kaki. Karena bila pengobatan ditunda, masalah pada kaki dapat berkembang lebih jauh dan berubah menjadi masalah yang berdampak negatif pada kualitas hidup seperti stress patah tulang, bahkan meninggalkan kerusakan permanen. Assoc. Dr. Karena itu, Mehmet İşyar memperingatkan bahwa jika rasa sakit di pergelangan kaki belum berlalu meski beberapa hari istirahat, jika parah, jika ada pembengkakan, kehangatan atau kemerahan di pergelangan kaki, perlu berkonsultasi dengan spesialis tanpa membuang waktu.

DARI CEDERA KARTUN SAMPAI KERUSAKAN STRES

Assoc. Dr. Mehmet İşyar menunjukkan bahwa nyeri pergelangan kaki bisa menjadi pertanda banyak masalah. Penyebab paling umum adalah keseleo pada pergelangan kaki dan tendon yang robek dan rusak setelah keseleo tidak sembuh total. Jika rasa sakit terabaikan dan dokter tidak berkonsultasi, kegagalan struktur ini untuk sembuh sepenuhnya menyebabkan keseleo berulang dan akibatnya merusak tulang rawan di pergelangan kaki. Kerusakan tulang rawan juga dapat menyebabkan cedera tulang rawan yang disebut "cacat osteochondral". Penyebab lain dari rasa sakit pada pergelangan kaki bisa jadi karena fraktur stres atau radang tendon (tendinitis) karena patah tulang pergelangan kaki yang sangat kecil. Haglund Deformity, tonjolan tulang di bagian belakang tumit yang lebih terasa terutama di pagi hari dan nyeri saat menginjaknya, serta nyeri yang biasanya berkembang di antara tulang sisir kaki ke-3 dan ke-4 serta memberikan rasa perih-tidak nyaman. juga bisa menjadi pertanda masalah neuroma morton.

PERAWATAN DIRENCANAKAN SESUAI PENYEBAB YANG MENDASAR

Asosiasi Spesialis Ortopedi dan Traumatologi. Dr. Mehmet İşyar menekankan bahwa perawatan masalah di pergelangan kaki direncanakan sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Ada banyak metode dari perawatan konservatif seperti istirahat, kompresi es dan latihan terapi fisik hingga operasi tertutup dan terbuka untuk masalah pergelangan kaki. Assoc. Dr. Mehmet İşyar menyatakan bahwa mereka lebih memilih metode operasi tertutup jika terjadi kegagalan untuk mendapatkan manfaat dari perawatan konservatif dan menjelaskan alasannya sebagai berikut: "Misalnya, dalam berbagai sindrom pelampiasan tulang, semua prosedur dilakukan dengan memasukkan melalui 2-3 lubang yang lebih kecil dari satu sentimeter. mereka dapat keluar dan pulih dalam waktu yang lebih singkat daripada operasi terbuka. " Sel punca, PRP \ PRF, dengan kata lain, perawatan yang menggunakan kekuatan perbaikan selnya sendiri juga dapat digunakan untuk mendukung pembentukan tulang rawan baru dari pembedahan. Dalam metode PRP / PRF, perbaikan jaringan seperti tulang rawan dan tulang dilakukan dengan menggunakan banyak faktor dalam sel yang disebut trombosit dalam darah pasien itu sendiri.