anitafrikaretreatcentre.com

Makan dan makan adalah dua situasi yang berbeda, seperti halnya menghirup udara dan bernapas dengan benar. Sistem pencernaan yang sehat diperlukan untuk pencernaan makanan yang dikonsumsi dengan baik. Di antara makanan yang dikonsumsi, molekul dan sub-nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh tercukupi dengan baik selama dapat dicerna. Oleh karena itu, agar dapat makan dengan baik, perlu diutamakan sistem pencernaan yang sehat dan makanan yang kompatibel satu sama lain dan tidak mengurangi efek satu sama lain.

MAKANAN YANG TIDAK DITURU BERPENGARUH BAGI KESEHATAN PERUT

Pengobatan kuno menunjukkan bahwa ada hubungan antara otak manusia dan sistem pencernaan. Jika seseorang tidak mempersiapkan diri untuk makanan secara spiritual, tidak makan di lingkungan yang nyaman dan baik, makan dengan cepat, tidak mengunyah dengan baik, tidak mendapat manfaat dari air liur, yang merupakan pencernaan tahap pertama, beban pada perut meningkat. Selain itu, zat berbahaya, terutama asam lambung yang tidak mencukupi, makanan yang diproses dengan minyak teroksidasi, makanan yang diproses dan jadi, mengganggu mekanisme kimiawi dan hormonal yang bertanggung jawab untuk menyediakan kondisi ideal di perut. Ketika beban pekerjaan yang buruk di mulut dibebani ke perut, kali ini bubur makanan yang disebut "chyme" di perut masuk ke usus sebelum matang sepenuhnya. Sedangkan "chimus" yang belum mencapai konsistensi kimiawi idealnya, merusak struktur bagian dalam lambung di satu sisi, bisa menyebabkan gas dan kembung di sisi lain, menyebabkan esofagus (refluks), sendawa dan bau mulut. Ini membawa banyak masalah sistem pencernaan.

PERTAMA, FLORA TUBUH ANDA DAN SETELAH KERUSAKAN KESEHATAN ANDA

Obat maag, maag, refluks dan obat anti asam yang digunakan tanpa disadari dapat mengganggu pH lambung dan menyebabkan stagnasi empedu. Penundaan evakuasi kantong empedu juga mengganggu kesehatan usus. Salah satu fungsi empedu yang dikeluarkan dari kantong empedu adalah untuk membersihkan usus. Ketika kantong empedu tidak dikosongkan sepenuhnya karena berbagai alasan, cairan berharga itu tetap berada di dalam dan menjadi berlumpur seiring waktu. Dalam empedu yang disekresikan, juga ditemukan nutrisi yang dibutuhkan oleh bakteri menguntungkan di usus. Kegagalan mengeluarkan empedu dengan benar juga mengganggu flora usus. Bakteri baik dalam flora usus dapat dianggap sebagai anjing penjaga yang melindungi rumah, saat ini tidak ada, bakteri berbahaya masuk kali ini. Gangguan tersebut dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan dan penyakit alergi, serta serangan tubuh dan kerusakan jaringannya sendiri sebagai benda asing. Ulkus duodenum, sindrom iritasi usus besar, sindrom usus permeabel, sembelit kronis adalah beberapa penyakit sistem pencernaan yang terjadi sebagai akibat dari kondisi ini.

JARING GUTAL PERBAIKAN TULANG PICKLE DAN BONE JUICE

Makanan fermentasi dan acar buatan sendiri adalah makanan yang secara tradisional dikenal memiliki tempat penting dalam masakan Turki. Di banyak budaya ditemukan acar sayuran yang tidak sedang musim. Acar memudahkan makan sayuran itu di luar musim, lebih mudah dicerna dan mengandung bakteri probiotik. Bakteri menguntungkan ini sangat bermanfaat baik dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperlancar pencernaan dan memperbaiki flora usus yang rusak. Kaldu tulang sumsum, kaldu ayam, dan kaldu ikan berada di garis depan dalam melindungi kesehatan usus.

OMEGA-3 MELINDUNGI JANTUNG DAN KESEHATAN VASKULER

Jumlah asam lemak omega-3 EPA dan DHA yang penting untuk kesehatan jantung dapat diukur dengan tes darah. Mereka adalah omega-3 yang memastikan endotel yang sehat yang melapisi dinding bagian dalam pembuluh darah dan integritas dinding sel di semua organ. Kekurangan asam lemak pelindung ini dapat mempengaruhi banyak penyakit jantung, Alzheimer, depresi, defisit perhatian, gangguan penglihatan, hiperaktif dan beberapa jenis kanker. Sumber terpenting omega-3 adalah ikan "berminyak". Jika seseorang mengkonsumsi ikan dan nilai darahnya baik, dia tidak perlu mengkonsumsi suplemen dari luar. Namun terkadang hasil yang rendah bisa didapat, termasuk orang yang mengira mengkonsumsinya dengan sangat baik. Hal yang logis adalah mengganti apa yang hilang dari luar. Seorang dokter harus dikonsultasikan dan perencanaan yang diperlukan harus dibuat tentang asupan omega-3.

JANGAN MAKAN BUAH DENGAN MAKANAN DAN SEGERA SETELAH

Orang dewasa harus makan 4-5 porsi buah dan sayuran sehari untuk diet sehat. Mineral, vitamin dan antioksidan yang diambil dari buah-buahan memperlancar pencernaan dan sangat bermanfaat untuk sistem ekskresi. Meski buah-buahan mengandung zat bermanfaat seperti serat, mineral, vitamin, tanin, dan flavinoid, sebagian besar buah manis terdiri dari gula dan air. Hal utama yang harus diperhatikan adalah jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh. Makan buah dengan atau tepat setelah makan menyebabkan tubuh mengeluarkan insulin. Semakin banyak insulin disekresikan, semakin banyak kerusakan yang ditimbulkannya pada tubuh. Untuk itu, konsumsi buah sebaiknya dilakukan sebelum sarapan atau setidaknya dua jam setelah makan utama. Pilih buah yang tidak terlalu manis, berwarna gelap dan memiliki rasa pahit, dan hindari buah setelah makan malam.