anitafrikaretreatcentre.com

Asosiasi Spesialis Penyakit Dada Rumah Sakit Acıbadem Ankara. Dr. Ülger menyatakan bahwa orang tidak bernapas dengan benar dan menjelaskan pentingnya bernapas dengan benar. Asosiasi Ahli. Dr. Ülger berkata, 'Ada yang namanya bernapas dengan benar. Dalam kondisi normal, pernapasan adalah proses yang dimulai dari hidung. Pernapasan hidung sangat penting, hidung menyaring udara yang kita hirup, melembabkan dan menghangatkan udara.

Hal ini memungkinkan udara yang bersih dan lembab untuk mencapai paru-paru. Itu adalah mengambilnya dengan hidung dan memberikannya secara lisan. Apa yang normal, tapi situasi umum, kita benar-benar tidak tahu bagaimana cara bernapas dengan benar. Di luar itu, kami memiliki masalah pada hidung yang tidak kami sadari. "Mungkin ada tulang hidung yang bengkok, kita bisa menjalani sunat kronis, dan kita terbiasa bernapas dengan mulut."

Memperhatikan bahwa udara najis dan tidak tersaring dikirim ke paru-paru saat bernapas dengan mulut, Assoc. Dr. Füsun Ülger berkata, 'Hal ini menyebabkan saluran udara menjadi kering dan kontak langsung dengan udara. Itu berubah menjadi sesuatu yang tidak membatasi kapasitas usaha kita. Saat kita bernapas melalui mulut, kita berdua menjadi lebih lelah dan semua tindakan yang kita lakukan terjadi melalui mulut. Kita mungkin mengalami sesak napas dan sesekali tersumbat dalam berbicara, makan, bernapas. Banyak pasien memulai karena alasan ini, 'katanya.

Mengingatkan bahwa banyak usaha dihabiskan saat melakukan olahraga, Assoc Spesialis. Dr. Ülger, 'Bernapas dengan hidung, menggembungkan paru-paru kita dengan mulut dan mengosongkan bellow sepenuhnya, bahkan dalam bentuk bellow. Ini adalah saluran pernapasan yang kami rekomendasikan untuk pasien kami dengan sesak napas kronis. Ambillah dengan hidung Anda, kembangkan paru-paru Anda sepenuhnya, keluarkan semua udara dari paru-paru dengan memperpanjang pekerjaan pernafasan dengan pernapasan basah yang menyusut. Disini kita menjalankan otot pernafasan kita, terutama pada penderita emfisema, kita bisa mengevakuasi udara yang tersisa di paru-paru. Kalau kita pakai otot diafragma dengan benar, kalau kita ambil lewat hidung dan disalurkan lewat mulut, maka pernafasannya sudah benar, 'katanya.

Menyatakan bahwa sudah menjadi kebiasaan bernafas terbuka, Assoc. Dr. Ülger berkata, "Karena kita tidak melakukannya dengan sangat sadar, kita melewatkan hal yang benar." Memperhatikan bahwa rambut di hidung bertindak sebagai filter, Ülger berkata, 'Beberapa zat alergi berbahaya terperangkap dalam pernapasan hidung. Udara bersih dan lembab mengalir ke rambut di hidung dan ke paru-paru kita. Kami berolahraga atau berjalan dalam cuaca yang sangat panas, kami meminumnya, ruangan mengeringkan saluran udara kami, 'katanya.