anitafrikaretreatcentre.com

Akibat penumpukan lemak yang berlebihan dan peningkatan kolesterol, pembuluh tersumbat mencegah aliran darah yang cukup. Penurunan aliran darah, dengan kata lain oklusi pembuluh darah, menyebabkan otak, jantung dan organ vital lainnya tidak mendapatkan cukup darah, atau oksigen, dan menyebabkan organ-organ tersebut tidak dapat menjalankan fungsinya secara maksimal. Karena oklusi vaskular dapat dikoreksi dengan berbagai intervensi bedah, diet seimbang dan olahraga teratur merupakan metode yang efektif untuk memerangi oklusi vaskular.

Dinding pembuluh darah yang rusak, terutama pada kekurangan vitamin C, menyebabkan tubuh menggunakan kolesterol untuk memperbaiki kerusakan dan kerusakan ini. Namun, kolesterol yang digunakan tubuh sebagai penambal untuk memperbaiki dinding pembuluh mengeras dari waktu ke waktu dan menyebabkan berbagai gangguan kardiovaskular. Seperti yang dapat dipahami dari hal tersebut, jika vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita tidak dikonsumsi, maka tidak dapat dipungkiri akan mengalami oklusi vaskuler.

Setiap tahun, ribuan orang menggunakan metode perawatan yang tidak mahal seperti operasi by-pass dan pemasangan stent untuk meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah di negara kita. Semua operasi atau operasi intervensi pembedahan pada tubuh ini membawa risiko tertentu. Selain itu, meskipun pembuluh darah Anda yang tersumbat terbuka akibat operasi, jika Anda tidak mengatur kebiasaan makan dan melanjutkan aktivitas Anda yang tidak banyak bergerak, kemungkinan besar Anda masih akan mengalami masalah oklusi pembuluh darah. Singkatnya, Anda harus mengendalikan makanan yang Anda konsumsi dan memasukkan olahraga dalam hidup Anda setelah tidak hidup dengan oklusi vaskular atau menjalani hidup dan menjalani operasi.

Metode Pengobatan Herbal dan Alami untuk Oklusi Vaskular

Studi membuktikan bahwa pembuluh darah yang tersumbat dapat terbuka tanpa efek samping dengan melakukan perubahan gaya hidup. Faktanya, efek samping selalu positif yang diinginkan seperti otak lebih kuat dan struktur tubuh, hidup lebih sehat. Di bawah ini Anda dapat menemukan informasi tentang apa yang perlu Anda terapkan dan makanan yang harus Anda konsumsi untuk pulih selama oklusi vaskular atau untuk mencegah oklusi vaskular menjadi masalah bagi Anda.

Malnutrisi: Saya ingin menunjukkan berulang kali bahwa Anda dapat mencegah oklusi vaskular dengan mengubah makanan yang Anda makan, karena ini adalah poin terpenting. Makanan olahan seperti hamburger, kentang goreng, keripik dan produk siap pakai serupa, kebab berlemak tinggi adalah musuh pembuluh darah Anda. Anda tidak boleh melewatkan makan pada siang hari. Selain itu, sebaiknya tidak makan di malam hari, saat metabolisme paling lambat.

Makanan Berserat: Mengkonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, oatmeal dan makan banyak sayuran dan buah-buahan akan membantu mengurangi kadar kolesterol yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, karena mengandung serat yang tinggi.

Omega 3: Makanan kaya omega3 seperti salmon, tuna, dan biji rami membantu sistem Anda mencegah pembekuan darah dan oksidasi kolesterol. Selain itu, likopen yang terkandung dalam tomat mengatur oksidasi kolesterol.

Vitamin E: Makanan kaya vitamin E, seperti biji bunga matahari, akan mengurangi peradangan pada dinding pembuluh darah.

Kolesterol Rendah: Anda harus menghindari makanan tinggi lemak jenuh. Anda bisa memenuhi kebutuhan lemak tubuh Anda dari produk alami seperti ikan, almond, kenari, kemiri, minyak zaitun, minyak kanola, kacang tanah dengan lemak tak jenuh tinggi.

Suplemen nutrisi: Diketahui bahwa suplemen makanan yang mengandung minyak ikan atau vitamin E dan K membantu mengurangi penumpukan plak di dinding pembuluh darah.

Menjaga kolesterol tetap rendah sangat penting dalam hal mencegah oklusi vaskular dan memastikan bahwa pembuluh yang tersumbat dapat kembali ke keadaan sehatnya. Minyak zaitun extra virgin, teh hijau, cuka sari apel, jeruk bali, apel, minyak ikan, dan bawang putih dapat dihitung di antara makanan yang dapat memenuhi kebutuhan lemak Anda, tidak akan meningkatkan kolesterol, dan akan membantu Anda mengontrol peningkatan kolesterol. Menambahkan makanan ini ke dalam daftar diet akan mengatur sirkulasi darah Anda.

Saya akui kami bukan negara pencinta olahraga. Eskalator mungkin yang paling populer di negara kita di dunia. Namun, Anda pasti harus melakukan program latihan harian dan tetap berpegang pada program ini. Olahraga teratur sangat penting tidak hanya untuk oklusi vaskular, tetapi juga untuk semua organ kita yang lain dan kesehatan kita secara umum. Untuk menjaga kadar kolesterol jahat turun, lakukan jalan cepat setidaknya selama 45 menit sehari. Berenang, bersepeda, atau bahkan menari membantu melelehnya plak di arteri.

Pengendalian stres merupakan salah satu hal yang harus dilakukan untuk mencegah oklusi vaskular. Fluktuasi hormonal dalam tubuh akibat stres dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Bacalah buku tentang manajemen stres. Luangkan waktu untuk hobi Anda, baca buku, dengarkan musik. Anda dapat mengikuti kursus di mana Anda dapat mempelajari berbagai teknik meditasi.

Ya, penyumbatan pembuluh darah dan penyakit terkait mempengaruhi jutaan orang di negara kita dan di dunia. Namun, dengan sedikit perubahan yang akan meningkatkan kualitas hidup Anda, Anda dapat mencegah penyakit ini dan memulihkan pembuluh darah Anda ke kondisi semula.