anitafrikaretreatcentre.com

Kopi dapat membantu orang merasa tidak terlalu lelah dan meningkatkan tingkat energi mereka. Ini karena mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia. Setelah Anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah Anda. Dari sana ia menuju ke otak Anda.

Kafein disertakan di hampir setiap suplemen pembakar lemak komersial - dan untuk alasan yang bagus. Ini adalah salah satu dari sedikit bahan alami yang terbukti membantu membakar lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda sebesar 3-11%.

Kafein mengaktifkan sistem saraf Anda, yang menunjukkan bahwa sel-sel lemak memecah lemak tubuh.

Tapi itu juga meningkatkan tingkat epinefrin (adrenalin) dalam darah Anda.

Sebagian besar nutrisi dalam biji kopi masuk ke dalam kopi yang sudah diseduh.

Secangkir kopi mengandung:

• Vitamin B2: 11% dari asupan harian yang direkomendasikan.
• Vitamin B5: 6% dari asupan harian yang direkomendasikan.
• Mangan dan kalium: 3% dari asupan harian yang direkomendasikan.
• Magnesium dan niasin (Vitamin B3): 2% dari asupan harian yang direkomendasikan.

Diabetes tipe 2 adalah masalah kesehatan utama yang saat ini menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah atau penurunan sekresi insulin yang disebabkan oleh resistensi insulin. Peminum kopi memiliki risiko diabetes tipe 2 yang berkurang secara signifikan.

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia. Kondisi ini biasanya menyerang orang yang berusia di atas 65 tahun dan belum ada obatnya. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini.

Ini termasuk makan dan olahraga yang sehat, tetapi minum kopi juga bisa sangat efektif.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko penyakit Alzheimer hingga 65% lebih rendah.

Hati Anda adalah organ vital yang melakukan ratusan fungsi penting. Beberapa penyakit umum terutama menyerang hati, termasuk hepatitis, penyakit hati berlemak, dan lain-lain. Banyak dari kondisi ini dapat menyebabkan sirosis di mana hati Anda sebagian besar telah digantikan oleh jaringan parut.

Kopi dapat melindungi Anda dari sirosis - orang yang minum 4 cangkir atau lebih sehari memiliki risiko sirosis 80% lebih rendah.