Kategori: Selahattin Donmez

Bagaimana cara menurunkan 4 kilogram dalam 11 hari?

Bagaimana cara menurunkan 4 kilogram dalam 11 hari?

Efek negatif dari diet pelangsing yang diterapkan secara tidak tepat pada tubuh terjadi dalam waktu sekitar dua tahun. Kelelahan terus-menerus, rambut rontok, luka putih sesekali di mulut, sulit bangun dan lelah, dan terengah-engah bahkan saat berjalan jarak pendek; Ini adalah temuan pertama yang diamati pada pola makan tidak seimbang.
5 saran untuk mereka yang mengatakan 'Saya tidak menurunkan berat badan apa pun yang saya lakukan'

5 saran untuk mereka yang mengatakan 'Saya tidak menurunkan berat badan apa pun yang saya lakukan'

Resistensi terhadap obesitas adalah kemungkinan terbesar orang kurus. Berkat keberuntungan bawaan ini, bahkan ketika beberapa orang makan terlalu banyak, kesempurnaan dalam metabolisme energi memastikan kalori yang diambil cepat terbakar tanpa disimpan di dalam tubuh, terlepas dari apa yang mereka makan.
Turunkan setidaknya 1,5 kilogram per minggu dengan makan telur

Turunkan setidaknya 1,5 kilogram per minggu dengan makan telur

Informasi tentang telur cukup banyak yang tidak benar. Kebanyakan orang tidak mau makan telur setiap hari karena mengira kolesterol mereka akan meningkat. Banyak orang takut telurnya bisa menyebabkan alergi. Bahkan ada pendapat umum bahwa telur tidak akan cocok untuk menurunkan berat badan karena nilai gizinya.
Lima cara untuk menghilangkan resistensi insulin

Lima cara untuk menghilangkan resistensi insulin

Saya tahu Anda bingung tentang resistensi insulin, yang merupakan mimpi buruk kebanyakan orang yang kelebihan berat badan. Dalam artikel saya hari ini, saya ingin berbicara tentang apa itu resistensi insulin dan bagaimana mengatasi masalah ini ... Resistensi insulin; Ketidakresponsifan biologis terhadap hormon insulin, yang terjadi dengan faktor genetik, ketidakaktifan, obesitas, dan penuaan.
Obat paling alami untuk anemia; gula tetes!

Obat paling alami untuk anemia; gula tetes!

Negara kita adalah salah satu pusat penting di Eropa dalam hal produksi anggur. 25 persen anggur yang dihasilkan digunakan sebagai buah segar, 35 persen dikeringkan, 3 persen digunakan untuk pembuatan anggur, dan 37 persen digunakan untuk molase dan produksi pulp. Meskipun molase sering dikonsumsi di Anatolia, namun molase telah menjadi salah satu makanan kita yang terlupakan dalam kehidupan kota.
Bagaimana seharusnya mereka yang berolahraga diberi makan?

Bagaimana seharusnya mereka yang berolahraga diberi makan?

Mereka yang bekerja atau berenang dengan latihan kardio, pilates, zumba, dan latihan beban ringan dua atau tiga kali seminggu di pusat kebugaran; Mereka penasaran dengan apa yang harus dimakan sebelum dan sesudah berolahraga. Mereka yang berolahraga sebagai amatir mempelajari beberapa aturan tentang nutrisi.
20 rahasia menjadi bugar dan lemah

20 rahasia menjadi bugar dan lemah

Ahli diet Teresa Fung, seorang profesor nutrisi di Harvard Medical School, baru-baru ini mengumumkan penelitian mereka. Dalam laporan tersebut; Ditekankan sekali lagi bahwa kanker dan penyakit jantung adalah hal yang umum dalam pola makan di mana makanan berlemak dan hewani berlimpah dan sayur-sayuran serta buah-buahan dikonsumsi sedikit atau tidak sama sekali.
8 alasan makan madu

8 alasan makan madu

Madu 'cairan emas', yang mengandung setidaknya 181 komponen nutrisi yang sehat; Ini terdiri dari gula alami, asam amino, vitamin C, B dan banyak mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium. Dengan kekuatan nutrisi khusus ini, madu sangat bermanfaat bagi kesehatan kita dibandingkan dengan gula yang murni kalori kosong.
Lima aturan menjadi bugar sambil menurunkan berat badan!

Lima aturan menjadi bugar sambil menurunkan berat badan!

Saya menemukan bahwa sebagian besar pasien saya memiliki cukup banyak informasi yang tidak akurat tentang berolahraga sambil menurunkan berat badan dan merasa bingung. Pertama-tama, ketika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda harus mulai berjalan dengan kecepatan rendah selama Anda bisa, agar tidak membebani jantung terlepas dari kelebihan berat badan Anda.
5 alasan kuat makan yogurt

5 alasan kuat makan yogurt

Data ilmiah diperoleh dari berbagai daerah di seluruh Turki; Ini menunjukkan bahwa hanya 35 dari setiap 100 orang di masyarakat kita yang mengonsumsi yogurt biasa. Jika Anda mengatakan 'Saya tidak makan yoghurt biasa', saya ingin mengingatkan Anda bahwa Anda perlu memberi ruang untuk yoghurt di perut Anda.
Kacang dapat melindungi dari diabetes

Kacang dapat melindungi dari diabetes

Jangan takut semua kacang seperti almond, walnut, hazelnut, kacang tanah mengandung kalori tinggi dan 80 persennya mengandung lemak. Sebaiknya, biasakan makan segenggam setiap hari. Karena kacang memiliki banyak efek positif bagi kesehatan kita, termasuk menurunkan berat badan. Kacang mengandung banyak protein, asam lemak tak jenuh, vitamin dan mineral.
Bahaya tersembunyi: kolesterol tinggi pada anak-anak

Bahaya tersembunyi: kolesterol tinggi pada anak-anak

Kolesterol adalah senyawa kimia yang diproduksi oleh hati. Kolesterol adalah salah satu lemak dan digunakan dalam produksi beberapa hormon, dinding sel dan beberapa jaringan di dalam tubuh. Bahkan jika tidak ada kolesterol yang dikonsumsi dengan makanan apa pun, tubuh terus memproduksi kolesterol tanpa masalah.