Cara meningkatkan kadar endorfin secara alami

Meskipun endorfin umumnya dikaitkan dengan kesenangan, faktor utama yang memicu endorfin adalah rasa sakit dan stres. Wilayah otak yang disebut hipotalamus bertanggung jawab atas semua emosi seperti pernapasan, kelaparan, dan seksualitas. Endorfin mencapai area ini, menciptakan perasaan bahagia dan senang. Di sisi lain, sekresi endorfin yang terlalu banyak, meskipun jarang ditemui, dapat menyebabkan terjadinya gangguan persetubuhan obsesif. Respon yang diberikan oleh berbagai fungsi tubuh secara langsung berkaitan dengan tingkat endorfin yang disekresikan oleh otak.

Cara alami untuk meningkatkan endorfin

Makan kepalan tangan atau melahirkan anak; Penyelamat dari situasi seperti itu adalah endorfin. Neurotransmitter nyeri disekresikan secara berlebihan dalam kasus seperti itu. Tujuannya adalah untuk membawa persepsi nyeri yang dirasakan ke arah yang berbeda.

Hubungan seksual menyebabkan peningkatan neurotransmiter di dalam tubuh. Banyak neurotransmitter disekresikan di dalam tubuh sejak awal hubungan seksual. Sementara kontak fisik menyebabkan kondisi ini, endorphin bukan satu-satunya neurotransmitter yang disekresikan. Saat melakukan hubungan seksual, hormon oksitosin juga disekresikan dalam jumlah yang banyak. Ketika kedua hormon ini bersatu, perasaan bahagia yang intens muncul dalam diri orang tersebut.

Hasil dari banyak penelitian telah membuktikan bahwa olahraga meningkatkan sekresi endorfin. Sebagai bukti, keadaan euforia yang dialami para atlet lari maraton di tahapan akhir perlombaan diperlihatkan. Terutama olahraga seperti lari dan berenang memungkinkan peningkatan kadar endorfin secara signifikan.

Beberapa makanan yang dikonsumsi menyebabkan peningkatan level enderphone di dalam tubuh. Hormon endorphin mulai disekresikan oleh tubuh dengan pemecahan makanan yang dikonsumsi. Jika kadar hormon endorfin harus dijaga tetap tinggi, makanan yang mengandung banyak mineral zat besi dan seng dapat dikonsumsi serta makanan yang kaya vitamin C dan B. Beberapa makanan yang dideskripsikan sebagai euforia adalah sebagai berikut: