Makan siang penting untuk anak-anak

Spesialis Neurologi Dr. Mehmet Emin Çakır menyatakan bahwa dengan datangnya bulan-bulan musim panas, lebih banyak perhatian harus diberikan pada pola tidur anak-anak dan menambahkan: "Untuk tidur siang, tidak boleh melebihi pukul 13.30 di musim dingin dan 14.30 di musim panas. Jam tidur yang teratur menciptakan rasa nyaman. percaya pada anak itu. "

Hal yang biasa terjadi pada bayi usia enam bulan untuk tidur selama satu jam dua atau tiga kali pada siang hari, pagi, siang, dan sore hari. Mulai bulan ke-18, tidur sekali sehari sudah cukup untuk anak-anak. Kebiasaan tidur siang pada anak sebaiknya terus dilakukan hingga usia tiga atau empat tahun. Untuk tidur siang, tidak boleh melebihi pukul 13.30 di musim dingin dan 14.30 di musim panas. Berguna untuk memperhatikan jam-jam ini dan mengikuti pola mengenai waktu bangun pagi dan siang hari. Namun, dalam beberapa kasus, aturan ini mungkin terlampaui. Sebagai contoh; Anak membutuhkan lebih banyak istirahat ketika dia melakukan usaha yang berlebihan.

Anak-anak berusia 2-3 tahun yang tidur nyenyak di siang hari atau tidur larut lebih awal dan lebih mudah di malam hari jika tidak ditidurkan di siang hari. Banyak keluarga menggunakan metode ini. Namun, metode ini bukanlah metode yang dianggap benar oleh dokter. Sangat tidak adil untuk tidak membiarkan anak tidur di siang hari dengan mengatakan bahwa dia harus tidur lebih awal di malam hari. Sebaliknya, Anda perlu mencoba membangunkan anak di pagi hari dan tidur lebih awal. Pesanan ini akan diselesaikan seiring waktu.

PERTUMBUHAN DAN PERKEMBANGAN ANAK YANG TIDUR SEHAT YANG SEHAT

Sangat sulit untuk membuat anak yang bangun larut pagi untuk tidur pada siang hari. Jika anak bangun pagi, dia bisa tidur pada siang hari. Perkembangan anak yang bangun lebih awal dan tidur pada waktu yang dijadwalkan akan lebih lancar. Makanan untuk anak-anak yang tidurnya tidak teratur seringkali hilang. Anak-anak memiliki nafsu makan lebih di pagi hari dan nafsu makan ini menghilang menjelang siang hari. Menurut penelitian, tumbuh kembang anak yang tidur pada siang hari lebih sehat.

SETIAP ANAK YANG TIDUR DAPAT MENUNJUKKAN GEJALA YANG BERBEDA

Anak-anak menunjukkan berbagai gejala saat mereka mengantuk. Gejala ini tidak sama pada setiap anak. Para ibu tahu betul kapan anak mereka perlu tidur atau apa yang ditunjukkan oleh gejala anak mereka. Tapi biasanya, saat anak tidur, mereka menggosok mata dan mulai merengek.

Jam tidur yang teratur membentuk rasa percaya pada anak, hal ini penting untuk mempersiapkan anak untuk tidur pada waktu yang sama setiap hari. Jika anak mulai tidur sesuai dengan urutan yang dia temukan, ibu mungkin kesulitan menetapkan pola tidurnya. Dalam proses ini, perlu dihindari aktivitas yang bertepatan dengan jam tidur anak. Jika memungkinkan, ibu sebaiknya berada di rumah selama waktu tidur anak. Waktu tidur yang teratur memudahkan berfungsinya makan anak dan kebutuhan lain bagi ibu dan memungkinkan ibu memiliki waktu luang untuk dirinya sendiri.

RITUAL TIDUR PENTING

Proses tidur setiap anak berbeda-beda. Kebiasaan yang berbeda dapat dikembangkan untuk memanggil anak untuk tidur. Pertama, anak harus bersiap untuk tidur. Ini mungkin acara seperti anak memakai piyama, minum susu. Dalam hal ini, yang terpenting adalah mengulangi perilaku tersebut sebelum setiap tidur dan membuat anak merasa bahwa inilah waktunya untuk tidur. Anak-anak memperhatikan setiap perubahan dan tidak suka tidur di tempat yang berbeda di lingkungan yang berbeda. Anak-anak harus ditidurkan di tempat yang sama setiap hari, di tempat yang tenang dan, jika memungkinkan, di lingkungan yang gelap. Mengguncang anak atau cara lain akan melelahkan ibu. Oleh karena itu, metode ini tidak disarankan.