anitafrikaretreatcentre.com

Dalam siklus di mana wanita harus hidup teratur setiap bulan, mereka mungkin mengalami nyeri dan nyeri hebat secara berkala. Meskipun obat pereda nyeri digunakan untuk nyeri haid, namun penggunaan obat pereda nyeri dosis tinggi cukup berbahaya bagi tubuh manusia. Oleh karena itu, ribuan wanita di internet pada siang hari. Nyeri haid saya sangat parah. Apa yang harus saya lakukan? Dia sedang mencari jawaban atas pertanyaannya. Dalam berita yang kami siapkan untuk Anda ini, Anda dapat menemukan semua detail tentang nyeri haid dan beberapa solusinya ...

Apa saja gejala nyeri haid?

Kram menstruasi bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan, tetapi bisa terjadi karena suatu alasan. - yaitu, kemacetan atau kram. Ini memungkinkan lapisan keluar dari dinding rahim Anda dan meninggalkan tubuh Anda. Saat rahim dikompresi, ini membantu menjaga darah mengalir melalui vagina Anda.

Kebanyakan orang mengalami kram pada suatu waktu dalam hidup mereka. Mereka biasanya merasakan nyeri berdenyut di perut bagian bawah. Ini mungkin mulai beberapa hari sebelum periode menstruasi Anda dan terkadang berlanjut sepanjang periode Anda. Kram biasanya lebih buruk selama beberapa hari pertama aliran darah Anda yang deras.

Anda mungkin mengalami kram segera setelah menstruasi pertama. Menstruasi Anda bisa lebih atau kurang menyakitkan sepanjang hidup Anda. Bagi banyak orang, kram menjadi tidak terlalu menyakitkan seiring bertambahnya usia.

Kram menstruasi bisa menyakitkan dan menjengkelkan, tetapi sangat umum terjadi dan ada banyak cara untuk mengobatinya.

APA YANG BAIK UNTUK PIECES?

Ada beberapa cara untuk membantu meredakan kram:

Minum obat nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), atau acetaminophen (Tylenol). Selalu ikuti instruksi di botol. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum obat pereda nyeri jika Anda memiliki aspirin atau sifat alergi yang parah. Ada juga solusi herbal yang bagus untuk nyeri haid. Untuk metode pengobatan herbal semacam ini, Anda dapat melihat kandungan kesehatan kami yang lain ...

• Latihan.
• Letakkan bantal pemanas di perut atau pinggang Anda.
• Mandi air panas.
• Beristirahat
• Gunakan kontrasepsi hormonal (seperti pil, koyo, cincin, implan, dan IUD hormonal).
• Kram adalah bagian menstruasi yang cukup normal, tetapi terkadang orang mengalami kram menstruasi yang sangat sulit dilakukan dengan rasa sakit sehari-hari (seperti pergi ke sekolah atau bekerja). Jika nyeri haid Anda sangat parah dan obat yang dijual bebas tidak membantu, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu dengan cara lain untuk mengatasi rasa sakit, atau mereka mungkin ingin memeriksa sesuatu yang lebih serius.

Perhatian! Kram parah bisa menjadi pertanda penyakit lain.

Kram yang sangat parah bisa menjadi tanda:

Penyakit Radang Panggul - infeksi pada organ reproduksi Anda.

Endometriosis - suatu kondisi di mana lapisan rahim Anda tumbuh di luar rahim Anda.

Adenomiosis - ketika jaringan yang melapisi rahim Anda tumbuh menjadi dinding otot rahim Anda.

Fibroid uterus - tumor non-kanker yang tumbuh di dalam rahim, di dinding rahim, atau di luar rahim.

Kram akibat kondisi ini bisa dimulai saat Anda bertambah tua. Dan mereka bisa menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu. Mereka juga bisa bertahan lebih lama dari kram lain atau lebih lama dari hari terakhir periode menstruasi Anda.

Jika Anda mengalami kram yang sangat parah yang tidak dapat diobati atau gejala menstruasi lain yang sulit diatasi, hubungi dokter atau pusat kesehatan Planned Parenthood setempat.

• Di manakah nyeri haid menyerang?

Mereka merasakan sakit yang berdenyut-denyut di perut bagian bawah Anda. Ini mungkin mulai beberapa hari sebelum periode menstruasi Anda dan terkadang berlanjut sepanjang periode Anda. Kram biasanya lebih buruk selama beberapa hari pertama aliran darah Anda yang deras.

• Bagaimana nyeri haid yang parah bisa hilang?

Banyak hal yang membantu meredakan kram juga dapat membantu mengatasi PMS. Berikut beberapa cara berbeda untuk meredakan gejala PMS:

Minum obat nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), atau acetaminophen (Tylenol). Selalu ikuti instruksi di botol. Jika Anda alergi terhadap aspirin atau asma parah, bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum obat pereda nyeri.

Lakukan olahraga aerobik, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, berenang, atau aktivitas apa pun yang meningkatkan detak jantung Anda. Olahraga teratur (setidaknya 30 menit di sebagian besar hari dalam seminggu) sangat ideal.

Lakukan latihan pernapasan, meditasi atau yoga.

Beristirahatlah yang banyak. Tidur teratur setiap malam dapat membantu mengatasi stres, perubahan suasana hati, dan rasa lelah atau lelah.

Makan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran (terutama yang berdaun hijau), biji-bijian, dan yogurt.

Batasi lemak, garam, gula, kafein, dan alkohol.

Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dalam makanan Anda atau mengonsumsi suplemen vitamin. Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium, konsumsi 1200 mg suplemen kalsium setiap hari. Magnesium dan Vitamin E juga dapat membantu.

Gunakan kontrasepsi hormonal (seperti pil, koyo, cincin, implan, dan IUD hormonal). Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan metode pengendalian kelahiran yang dapat membantu PMS.