anitafrikaretreatcentre.com

Krokot yang mengandung vitamin A, B1, B2, B6, C dan E, juga mengandung banyak mineral. Ini menambah kekuatan pada sistem kekebalan karena kandungannya yang kaya. Sayuran ini, yang sangat diperlukan untuk daftar diet, juga menarik perhatian dengan rendah kalori dan gula darah penyeimbang. Lantas apa saja manfaat krokot? Berikut adalah manfaat dari krokot penyimpanan vitamin…

APA MANFAAT SEMISOT?

Produk ini, yang membantu untuk tetap dalam bentuk yang mendukung gula darah dengan kalori rendah dan indeks glikemik rendah, juga direkomendasikan oleh ahli diet. Menjadi kaya omega 3 sangat penting untuk kesehatan jantung.

Ini memainkan peran penting dalam menurunkan kolesterol jahat dan menyeimbangkan tekanan darah. Krokot juga berperang melawan bakteri dan jamur. Dengan cara ini, ia melindungi dari mikroorganisme penyebab penyakit.

Krokot, yang memperkuat sistem kekebalan karena efek antioksidannya, melindungi dari sel kanker dan mencegahnya berkembang biak.

Krokot, yang merupakan pembersih diuretik dan racun, menuangkan pasir dan batu ginjal dan baik untuk wasir. Namun perlu diperhatikan bahwa daun sayuran ini harus dicuci dengan banyak air sebelum dikonsumsi dan dicuci dengan cuka seperti halnya sayuran lainnya.

Ini mencegah masalah usus karena kandungan seratnya yang tinggi. Ini dikenal sebagai solusi alami untuk masalah sembelit.

Berkat vitamin dan mineral yang dikandungnya, ini adalah obat untuk kelelahan dan kelemahan yang telah menjadi masalah usia kita. Karena mendukung tumbuh kembang, maka anak-anak pada usia perkembangan hendaknya mengkonsumsinya secara melimpah.

Ini melembabkan kulit dan bermanfaat bagi masalah kekeringan. Ini memiliki efek perlindungan terhadap masalah mata dengan vitamin A yang dikandungnya.

RESEP SALAD SEMISOLE

• 1/3 ikat krokot
• 2 mentimun
• 1 buah tomat
• Zaitun hijau opsional
• 2 sendok makan kenari tumbuk
• 50 gram keju feta
• Minyak zaitun
• Sirup Delima
• Garam

PERSIAPAN SALAD SEMISOTU

Cuci krokot dengan baik, keringkan dengan baik dan potong kasar. Potong tomat dan mentimun menjadi kubus besar. Tambahkan sayuran cincang ke dalam mangkuk dalam. Tambahkan irisan zaitun hijau dan kenari tumbuk di atasnya, campur minyak zaitun, jus lemon atau sirup delima dan garam dalam mangkuk kecil dan buat saus. Tuang saus di atas salad krokot dan aduk rata. Taruh salad krokot Anda di piring saji dan sajikan dengan menghiasnya dengan keju feta yang dipotong dadu.