anitafrikaretreatcentre.com

Pelatih Nafas Pınar Taşkın berkumpul dengan orang-orang Küçükçekmece di Pusat Seni dan Budaya Atakent. Menekankan pentingnya pernapasan yang tepat dalam kesehatan manusia, Pınar Taşkın mengatakan bahwa seseorang mengambil 50 ribu napas sehari. Taşkın berkata, "Kebanyakan dari kita umumnya bernapas dengan pendek dan menggunakan 30 persen dari kapasitas paru-paru kita. Bernapas adalah alat yang datang sebelum makanan untuk manusia. Ketika kita takut, kita bahkan tidak dapat mengambil nafas 5 persen. Saya tidak takut dan tidak khawatir lagi karena nafas yang benar mencapai energi yang cukup setelah berolahraga. "Ada banyak orang," katanya.

APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK NAPAS YANG BENAR?

Pınar Taşkın memberikan tip berikut kepada para peserta dalam wawancara, di mana dia juga memberikan petunjuk tentang nafas yang benar:

"Tetap tegak. Ingatkan diri Anda tentang hal ini di kantor, di kafe, di rumah. Bernapas melalui hidung dan bernapas melalui mulut. Yang penting adalah menyatukan saluran pernapasan bagian bawah dan atas sambil bernapas. Gerakan ke bawah dari saluran pernapasan. Otot diafragma selama setiap pernapasan menyebabkan organ intra-abdominal, yaitu usus. Sangat penting untuk bernafas. Ketika kita tidak mendapatkan cukup oksigen, kimiawi darah berubah. Ia menjadi rentan terhadap pembentukan kanker di dalam tubuh. adalah informasi bahwa sel kanker tidak dapat tumbuh di lingkungan yang mengandung oksigen. Bernapas dengan benar memengaruhi psikologi dan tubuh secara positif.

"JIKA ANDA BERNAPAS DENGAN MULUT ANDA, ANDA TIDAK DAPAT MENGGUNAKAN ENERGI ANDA SEBANYAKNYA"

Dalam wawancara, Pelatih Nefes Taşkın menyatakan bahwa mereka yang bernapas melalui mulut tidak dapat menggunakan sebagian besar energinya, "Mereka yang tidak dapat bernapas melalui hidung akan terbangun dengan kelelahan. Artinya, mereka yang bernapas melalui mulut tidak menggunakan sebagian besar energinya. . Apapun masalahnya dengan hidung, sebaiknya segera periksa ke dokter dan dapatkan pengobatan. "