Perhatian bagi mereka yang menderita sembelit! Inilah makanan paling efektif melawan sembelit

Jenis dan tingkat keparahan gejala dapat berbeda dari orang ke orang. Beberapa orang jarang mengalami sembelit, sementara yang lain bersifat kronis. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai penyebab, asupan cairan yang tidak mencukupi, keadaan emosi, malnutrisi, ketidakaktifan, beberapa obat yang digunakan dapat menyebabkan sembelit.

Beberapa makanan dapat meredakan sembelit dengan melunakkan tinja, mengurangi waktu transit usus, dan meningkatkan frekuensi tinja. Berikut 5 makanan yang bisa membantu meredakan sembelit dan menjaganya tetap teratur.