anitafrikaretreatcentre.com

Kiwi merupakan tumbuhan berkayu yang menyerupai pohon merambat yang merupakan salah satu jenis tumbuhan merambat. Meskipun merupakan tanaman asli Tiongkok, ia menyebar ke seluruh dunia dengan ditemukannya orang Eropa. China masih memproduksi kiwi paling banyak saat ini. Tanaman kiwi merontokkan daunnya setiap tahun dan karena bentuknya seperti pohon merambat maka ditanam dengan cara dikuatkan dengan tiang. Ia membutuhkan penyiraman yang sangat sering dan meskipun menyukai iklim yang sejuk, ia membutuhkan cuaca dingin untuk bertunas. Karena ini adalah tanaman yang menyukai air, maka dibudidayakan di Wilayah Laut Hitam Timur, yang merupakan salah satu daerah dengan curah hujan terbanyak di negara kita. Anda dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda dengan buah ini, yang disukai oleh orang-orang dari segala usia.

Kalori dan nilai gizi kiwi

• Terdapat sekitar 60 kalori dalam kiwi (100 gram).
• Saat Anda mengonsumsi kiwi kecil, Anda akan mengonsumsi sekitar 50 kalori.
• 94% kalori dalam kiwi berasal dari karbohidrat.
• Ini adalah buah yang mengandung banyak air. 83% adalah air.
• Ini adalah salah satu buah yang mengandung protein. Ini mengandung 1 gram protein per 100 gram.
• Ini adalah salah satu buah dengan kandungan serat tertinggi.
• Ini mengandung banyak mineral bermanfaat seperti kalsium, magnesium, besi, natrium, kalium, seng dan fosfor.
• Ini kaya vitamin C.
• Buah ini juga mengandung vitamin A dan K.
• Biji kiwi hitam, yang mengandung asam folat, mengandung asam lemak omega-3.

Apa manfaat kiwi?

• Kiwi meningkatkan fungsi paru-paru Anda dan mengurangi gejala yang terlihat pada penyakit pernapasan seperti asma.
• Manfaat kiwi selama kehamilan tidak hanya diakhiri dengan berhitung. Folat dalam kiwi mendukung perkembangan bayi yang belum lahir.
• Manfaat buah kiwi untuk kulit memang belum banyak diketahui, namun mengkonsumsi buah kiwi sangat penting untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sehat. Ini mencegah kerusakan dan kerusakan kulit dengan vitamin C dan E. Ini mencegah pembentukan jerawat.
• Lutein dan zeaxanthin yang dikandungnya melindungi kesehatan mata. Ini mengurangi risiko kondisi seperti ketegangan mata, masalah penglihatan, penyakit mata.
• Kiwi melindungi kesehatan jantung Anda. Ini membantu radikal bebas menjauh dari darah dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
• Memberikan efek perlindungan terhadap patogen berbahaya yang mungkin terjadi di dalam tubuh, kiwi memperkuat kekebalan Anda karena kaya akan vitamin C.

Apa manfaat kulit kiwi?

• Kata-kata para ahli 'dalam vitamin peel' juga berlaku untuk kiwi. Kulit kiwi kaya akan antioksidan. Kulit kiwi mengandung sekitar 3 kali lebih banyak antioksidan daripada dirinya sendiri.
• Mengkonsumsi kiwi dengan kulitnya memberikan efek pencegahan kanker.
• Jika rasa kulit kiwi terasa asam, disarankan untuk mengonsumsinya dengan cara memeras jus dengan kulit kiwi. Dengan cara ini, Anda juga bisa mendapatkan vitamin dan mineral dari cangkang.

Apa sajakah 7 buah dalam kiwi?

Ini adalah salah satu topik paling menarik tentang kiwi. Konon jika Anda menutup mata saat mengonsumsi kiwi dan membayangkan buah mana yang Anda makan, Anda akan mendapatkan rasa buah yang Anda impikan dari kiwi. Sayangnya, tidak ada kebenaran atas pengetahuan ini yang menyebar dari mulut ke mulut. Meski kiwi tidak memiliki rasa yang sangat tajam dan khas, namun kiwi memiliki rasa yang unik. Inilah salah satu alasan mengapa kiwi yang memiliki rasa agak asam dan agak manis ini begitu digemari.

Apakah ada kerusakan kiwi?

Kiwi yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan reaksi alergi pada tubuh. Tidak ada salahnya mengkonsumsi kiwi yang tidak menimbulkan bahaya apapun selain konsumsi yang tidak terkontrol, 2 kali sehari.