anitafrikaretreatcentre.com

Kepala Departemen Ekologi Medis dan Hidroklimatologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Istanbul. Dr. Zeki Karagülle; Ia menjelaskan hal-hal yang harus diperhatikan agar dapat minum air yang sehat:

Air manakah yang paling sehat?

Apakah sumber air tidak sehat atau demijohn?

MEMATUHI STANDAR

Ada banyak berita tentang air kemasan. Bahkan diklaim bahwa kotoran ditemukan dalam sampel yang diambil. Bagaimana menurut anda?

Bisakah minum air kemasan menyebabkan penyakit?

Apakah Anda minum air keran?

AIR KOTA HARUS BERSIH

Apakah sehat merebus air carboy sebelum diminum?

Dari mana Anda membeli air?

Berapa banyak air yang Anda minum di musim panas?

UNTUK HANGAT UNTUK KEREN!

70 persen dari berat total orang dewasa adalah air. Jika kita menambahkan air yang hilang melalui keringat dan nafas, kita akan kehilangan setidaknya 2 liter air setiap hari. Setengah liter ini bisa dikonsumsi dengan makanan sehari-hari. Sangat penting bagi kita untuk minum setidaknya 1,5 liter air.

TIDAK MENGHADIRI

Ada pesan "Untuk banyak air" dalam program pelangsingan. Saya menentangnya. Minum air tidak melemahkannya, tapi itu alasan untuk hidup sehat.

Suhu perut 38 derajat. Saat Anda minum air es untuk mendinginkan diri dalam panas, suhu perut naik dan ini kembali kepada Anda sebagai berkeringat setelah beberapa saat. Yang terbaik adalah air hangat.

Jika Anda kewalahan oleh panas; Alih-alih bergantung pada air dingin yang pertama kali Anda lihat, tuangkan air ke bagian-bagian tubuh yang paling ekstrem. Air ini juga harus hangat.

KONSUMSI SETIDAKNYA SATU LITER AIR MINERAL PER HARI

Saat air mineral pertama kali masuk ke Turki, yaitu 80 tahun yang lalu; Dinamakan 'soda' karena ini berasal dari Amerika. Soda adalah minuman buatan Amerika. Ini adalah sejenis air yang dibuat dengan membuang bikarbonat ke dalam air mancur. Ada soda di Turki juga, tapi kita bisa keliru menyebut sebagian besar air mineral sebagai "soda". Air mineral sangat berguna, tetapi soda tidak begitu berguna. Saran saya; Jika Anda akan mengonsumsi 2 liter cairan sehari, biarkan 1 liter air mineral.

DAPAT DIKONSUMSI PADA USIA APA PUN

Air mineral bisa diminum sejak bayi hingga usia lanjut. ASI merupakan sumber nutrisi dan cairan yang sangat diperlukan untuk bayi. Selain itu, akan ideal jika makanan disiapkan dengan air mineral saat pemberian makanan tambahan dimulai. Air mineral yang diminum sebelum dan sesudah olahraga mencegah dehidrasi tubuh. Saya khususnya merekomendasikan pekerja untuk memulai hari dengan air mineral. Dengan demikian, mereka bisa lebih bertenaga dan energik.

SELESAI