5 cedera paling umum pada atlet
Meski sepak bola dianggap paling cedera karena sepak bola, setiap gaya olahraga memiliki cederanya sendiri-sendiri. Cedera otot dan tendon serta robekan ligamen terlihat pada pemain sepak bola.
Masalah penggunaan berlebihan dan kelelahan kronis pada otot mengemuka pada pelari.
Dalam bola tangan, lebih banyak cedera yang berhubungan dengan bahu, tendon pecah, dan robekan otot terlihat pada atlet yang membutuhkan kekuatan dalam waktu dan jarak yang singkat.
Selama musim ski, tubuh mengalami kesulitan, otot menjadi lelah dan cedera meningkat. Untuk mencegah hal ini, jalur yang tergelincir harus diketahui dengan baik. Sangat penting untuk meningkatkan tempo secara bertahap sambil menggeser.
CACAT ADALE DAN TENDON:
Risiko dan frekuensi cedera otot dan tendon sangat tinggi pada orang yang berusia di atas 40 tahun atau pada orang yang melanjutkan olahraga setelah jangka waktu tertentu. Yang paling penting dari cedera ini adalah pecahnya tendon Achilles, yang memungkinkan kita berdiri di ujung jari.
PERHATIAN!
Pilih cabang olahraga yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan Anda. Apalagi jika Anda pernah berolahraga sebelumnya dan sudah istirahat sejenak, ada baiknya Anda memasuki masa persiapan sejenak sebelum memulai lagi.
CEDERA ANAK:
Tulang rawan adalah jaringan yang bermasalah. Meskipun tidak makan sendiri karena tidak memiliki vena, ia memakan cairan sendi. Cedera tulang rawan tidak terjadi dengan rasa sakit. Oleh karena itu, karena keterlambatan diagnosis dan terbatasnya nutrisi tulang rawan setelah diagnosis, terdapat masalah dalam penyembuhan jaringan tulang rawan. Masalah ini terjadi karena persendian menjadi aus seiring waktu pada mereka yang melakukan olahraga tanpa terlalu memperhatikan keseimbangan tubuh.
PERHATIAN!
Untuk menghindari gangguan kesehatan yang berkaitan dengan tulang rawan, maka perlu dilakukan olahraga yang terdiri dari pengulangan gerakan yang sama, seperti berenang dan berjalan.
CEDERA OBLIGASI:
Pada cedera ligamen, kami memikirkan persendian besar dan terutama lutut karena lebih sering cedera. Nama paling umum yang kita dengar tentang sendi lutut adalah pecahnya ligamen anterior. Area ini tidak memiliki jahitan dan tidak dapat menyembuhkan dirinya sendiri. Oleh karena itu, transplantasi jaringan bedah wajib dilakukan.
PERHATIAN!
Saat otot semakin hangat, daya ke kebun anggur berkurang. Karena itu, perlu dilakukan pemanasan dan perlindungan persendian sebelum memulai olahraga. Selain itu, penting agar tanahnya cocok untuk olahraga.
TEAR MENISKUS:
Meniskus adalah jaringan tulang rawan. Itu terletak di dalam sendi lutut dan memungkinkan permukaan sendi cocok satu sama lain. Air mata pada anak muda saat berolahraga disebut 'air mata traumatis'. Setelah usia 40 tahun, keausan bisa terjadi, meski tidak saat berolahraga. Jaringan meniskus dicoba dilindungi dengan penjahitan robekan pada usia muda.
PERHATIAN! MUSIM SEMI: Keseleo pergelangan kaki adalah kondisi yang sangat umum. Karena pergelangan tangan memikul beban seluruh tubuh, bahkan dalam kondisi keseleo yang sederhana, beban di sisi luar pergelangan tangan dapat robek. PERHATIAN! Jika keseleo pertama kali tidak diobati dengan baik, selalu ada masalah di pergelangan kaki. Ini berarti sering terkilir. Pergelangan kaki yang sering terkilir menyebabkan kerusakan jaringan lain.
