anitafrikaretreatcentre.com

Prof. Dr. Dalam pidatonya di konferensi "Kesehatan Seumur Hidup" yang diselenggarakan oleh Asosiasi Pembangunan, Pemeliharaan dan Pengembangan Pariwisata Universitas Karabük (KBU) di Pusat Kebudayaan Karabük, Karatay menyatakan bahwa konsumsi gula adalah penyebab utama penyakit dan Turki adalah negara di mana roti dikonsumsi di dunia.

Menjelaskan diabetes dan penyebabnya, Prof. Dr. Karatay mengatakan yang berikut:

"Anda akan mengambil tindakan. Bagi mereka yang mengatakan 'Saya memiliki sedikit gula tinggi', ketahuilah bahwa itu tidak menunjukkan bahwa Anda sehat. Gula terkadang rendah dan terkadang tinggi. Ini tergantung pada apa yang Anda makan. Sebagian besar masyarakat melakukannya. tidak tahu bahwa Anda mengidap diabetes. Anda tidak pernah bisa mengatakan 'Saya menderita sedikit diabetes'. Anda mengirim gula dosis tinggi kepada seorang anak 600 gram. Ini adalah praktik yang paling berbahaya. Karena anak-anak ini menjadi makanan ibu mereka. "

"Jalan kaki selama 20 menit sudah cukup"

Menekankan bahwa berolahraga dalam waktu lama itu berbahaya, Prof. Dr. Canan Karatay melanjutkan perkataannya sebagai berikut:

"Saat Anda berjalan normal selama 20 menit, hormon kebahagiaan meningkat di otak. Saat hormon kebahagiaan meningkat, nafsu makan kita ditekan di otak. Jadi kita dicegah untuk tidak merasa lapar. 20 menit sudah cukup. Saya katakan untuk itu. Anda tidak perlu berlari berkilo-kilometer seperti sapi gila. Berlari itu berbahaya. 20 menit dengan kecepatanmu sendiri sudah cukup untuk berjalan setiap hari. "

Prof. Dr. Karatay, mengingatkan mereka yang bersepeda 80 kilometer dengan sepeda, berkata, "Atlet itu berbeda. Kami berbicara tentang masyarakat Turki yang tidak fit. Masyarakat Turki tidak fit. Saya memberi tahu orang yang beratnya 110 kilogram" Lari selama 1 jam. "Maraton adalah olahraga terberat. Otot jantung tumbuh. Tidak ada satu pun maraton yang berusia di atas 40 tahun, katanya," Di dunia ini. "