Kelelahan psikologis tidak terjadi dengan istirahat!
Menyatakan bahwa seseorang tidak hanya lelah dengan aktivitas fisik saja, stres kehidupan sehari-hari, kesedihan, kelelahan mental terjadi sebagai akibat dari berurusan dengan sesuatu secara terus menerus tanpa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri, Dr. Yurdakul berkata, 'Kelelahan mental bertambah akibat pekerjaan orang yang monoton, kurangnya hobi dan pekerjaan. Setelah beberapa saat, kelelahan mental menyebabkan keengganan, kelelahan, sakit kepala, nyeri tubuh, gangguan pencernaan, masalah tidur, dan kecemasan ditambahkan ke tekanan psikologis. Orang tersebut hampir tidak bangun dari tempat tidur di pagi hari, memulai hari dengan lelah, lelah di malam hari dan tidak dapat beristirahat dan mencoba untuk beristirahat. Karena kelelahan, dia menarik diri dari aktivitas fisik, tidak pergi ke mana pun teman-temannya pergi, menghindari situasi di mana dia akan menunjukkan aktivitas fisik sekecil apa pun dan menarik dirinya untuk beristirahat, dan situasi ini membuatnya semakin lelah. ''
'GO ABOVE LELED'
Psikiater Dr. Sabri Yurdakul mengatakan bahwa kelelahan mental yang tidak hilang dengan istirahat juga dikombinasikan dengan gangguan depresi dan kecemasan, dan semakin tertutup, menjauhkan diri dari aktivitas dan orang-orang semakin meningkatkan kesusahan orang tersebut.Dr. Yurdakul menunjukkan bahwa ketika masalahnya meningkat, kelelahan dan keletihannya meningkat, dan masalahnya meningkat dan memasuki lingkaran setan. Oleh karena itu, kata dia, hal terbaik yang harus dilakukan untuk meredakan kelelahan psikis adalah mengatasi rasa lelah ini, meskipun sulit pada awalnya, dan bergerak ke arah gerakan. Dr. Yurdakul; 'Orang Prancis memiliki pepatah Hidup itu seperti bersepeda, jika Anda berhenti mengayuh, Anda akan jatuh, jadi ketika seseorang berhenti berkelahi, bergerak, seseorang mulai jatuh, dan cara terbaik untuk memperbaikinya adalah dengan melanjutkannya. Kita semua pernah hidup. Ketika kita merasa sangat lelah dan tidak mau, kita keluar atas desakan teman-teman kita, dan kemudian kita merasa baik dan berkata 'Saya senang saya di sini'. Tapi kami telah mengajukan banyak alasan untuk tidak pergi, '' katanya.
Dr. Yurdakul memberikan beberapa nasihat untuk melawan kelelahan psikologis. Dia menyebutkan bahwa melakukan olahraga secara teratur setiap hari, berjalan selama satu jam, keluar rumah, bertemu dengan teman-teman Anda alih-alih pergi tidur dan mendengarkan diri sendiri di akhir pekan, bersama keluarga, pergi ke bioskop akan menciptakan kesempatan untuk mulailah minggu dengan lebih baik dan tingkatkan energi Anda.
