anitafrikaretreatcentre.com

Khususnya di negara kita, tahini yang dikonsumsi dengan molase dalam sarapan pagi digunakan untuk berbagai keperluan di beberapa negara. Misalnya di Irak digunakan sebagai minyak wijen, di India dicampur dengan kenari dan dikonsumsi dalam bentuk makanan ringan. Ini dikonsumsi dalam bentuk saus di Jepang dan Israel.

Mineral seperti besi, tembaga, seng, kalium, magnesium, fosfor dan kalium banyak terdapat di tahini. Namun, khasiat tahini yang kaya akan vitamin E cukup tinggi berkat kandungan yang kaya ini.

Apa manfaat tahini?

• Tahini memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang kaya. Omega 3 mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh peradangan di jantung.
• Mineral seperti zat besi, seng, selenium mendukung sistem kekebalan tubuh. Memiliki kandungan yang sangat kaya akan mineral ini, mengonsumsi hanya satu mangkuk tahini di siang hari meminimalkan risiko kemungkinan masalah, terutama dalam cuaca dingin.
• Karena tahini kaya akan kalsium, itu adalah asisten penting dalam proses perkembangan tulang.

• Dengan menyeimbangkan kadar kolesterol, memungkinkan untuk melakukan pencegahan terhadap penyakit jantung akibat ketidakteraturan kolesterol.
• Ini adalah salah satu suplemen tambahan yang dapat digunakan untuk memperkuat kesehatan otak. Itu memperkuat memori.
• Tahini, yang memperkuat struktur sel rambut, membuat kulit bersinar jika diterapkan secara eksternal pada kulit.
• Wijen, bahan utama tahini, melindungi tubuh dari anemia. Satu sendok teh tahini mengandung 2 miligram zat besi. Jumlah ini mewakili 15 persen dari jumlah zat besi yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
• Mengandung 20 persen protein murni, tahini menempati urutan pertama dalam daftar sumber daya alam penting yang mendukung pertumbuhan otot. Dianjurkan untuk mengkonsumsi tahini terutama setelah latihan berat dimana otot menjadi tegang.
• Tahini mengandung hampir semua jenis vitamin B. Dengan cara ini, sembari menstimulasi sel saraf, sel darah merah melindungi kesehatan. Oleh karena itu, dapat dikatakan berkat khasiat tersebut, tahini menjadikan rambut lebih sehat dan berkilau serta memberi nutrisi pada folikel rambut.