anitafrikaretreatcentre.com

Pusing merupakan salah satu gangguan yang paling jarang atau sering ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Pusing bukanlah kondisi medis itu sendiri. Ini adalah gejala dari kondisi lain yang mendasari. Alih-alih bangun di pagi hari dengan istirahat, Anda justru bangun dari tempat tidur dengan perasaan pusing dan pusing. Anda mungkin merasakan ruangan berputar saat mandi, atau Anda mungkin perlu waktu sebentar untuk meredakan pusing saat menyikat gigi.

Penyebab pusing bisa jadi:

• vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV)
• hipoglikemia
• hipotensi
• minum obat tertentu
• masalah telinga bagian dalam
• masalah sirkulasi
• kondisi tertentu, seperti anemia, migrain, atau kecemasan
• stroke
• mabuk
• cedera kepala
• penyakit tertentu, seperti flu biasa

Mengobati pusing sering kali melibatkan perawatan salah satu dari kondisi lain ini.

BAGAIMANA ROTASI KEPALA PERGI? BEBERAPA METODE UNTUK PERAWATAN ROTASI KEPALA

Makanan dan nutrisi tertentu dapat membantu meredakan gejala pusing.

Bahwa

Dehidrasi adalah penyebab umum pusing. Jika Anda lelah dan haus saat merasa pusing dan buang air kecil lebih sedikit, cobalah minum air dan tetap terhidrasi.

Jahe

Jahe dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan dan pusing. Juga dapat membantu mengobati mual pada wanita hamil.

Jahe bisa bermacam-macam cara. Tambahkan jahe segar atau bubuk ke dalam makanan Anda, minum teh jahe atau konsumsi suplemen jahe.

Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, bahkan jika suplemen tersebut alami. Suplemen dapat mengganggu kondisi medis lain yang Anda miliki atau obat yang Anda minum.

Vitamin C.

Menurut komunitas Meniere, mengonsumsi vitamin C bisa mengurangi pusing jika Anda mengidap penyakit di Meniere. Makanan yang kaya vitamin C meliputi:

jeruk

jeruk bali

Stroberi

paprika hijau

Vitamin E.

Vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah Anda. Ini dapat membantu mencegah masalah sirkulasi. Vitamin E dapat ditemukan di:

Biji gandum

benih

Kemiri

Kiwi

bayam

Vitamin D

Vitamin D telah terbukti membantu Anda pulih setelah serangan BPPV.

Besi

Jika dokter Anda mengira Anda menderita anemia, dia mungkin mendorong Anda untuk mengonsumsi lebih banyak zat besi. Ini dapat ditemukan dalam makanan seperti:

daging merah

Unggas

kacang polong

dedaunan berdaun gelap