anitafrikaretreatcentre.com

Assoc. Dr. Hakan Uçar menyatakan bahwa mereka yang berusia di atas 35 tahun berisiko meninggal jika menggunakan produk seperti bubuk protein dan hormon terutama dalam olahraga untuk binaraga. Assoc. Dr. Uçar berkata, "Untuk olahraga, penting untuk mengevaluasi usia dengan baik. Saat merekomendasikan olahraga kepada pasien kami, kami mengatakan bahwa mereka harus melakukan olahraga yang sesuai dengan usia dan penyakit mereka. Olahraga yang kami rekomendasikan untuk pasien berusia 20 tahun adalah tidak sama dengan olah raga yang kami rekomendasikan untuk pasien berumur 40 tahun. Apalagi jika usianya sudah di atas usia tertentu, kami pasti tidak menganjurkan olah raga yang termasuk kompetisi. Sebaiknya olah raga yang dapat merangsang tubuh, seperti jalan kaki, bersepeda, berenang, tapi jangan menambah beban kerja jantung. "Kami menyarankan mereka yang memiliki penyakit seperti kolesterol dan tekanan darah, dan orang di atas 40, untuk tidak melatih binaraga."

"JIKA NILAI POTASSIUM MENINGKAT DI TUBUH, KEMATIAN DAPAT TERJADI"

Menyatakan bahwa binaraga diartikan sebagai olah raga yang dibuat untuk tujuan kosmetik dan mengandung beban, Assoc. Dr. Uçar "Obat-obatan yang diminum dengan olahraga ini, hormon, bubuk protein dan banyak nutrisi yang diambil untuk binaraga dapat mengganggu keseimbangan biomekanisme dan elektrolit tubuh. Setelah angkat berat, jumlah kalium dalam tubuh meningkat dengan kerusakan ini. Jumlah kalium yang tinggi . Saat keduanya bersatu, bisa terjadi kematian mendadak karena kandungan kaliumnya tinggi, ”ujarnya.

"JIKA ANDA INGIN MENGHUBUNGI PERKEMBANGAN TUBUH, SPREAD TIME"

Menyatakan bahwa mereka yang tertarik dengan olahraga binaraga tidak boleh terikat dengan protein dan hormon secara terburu-buru, Assoc. Dr. Hakan Uçar "Mereka yang melakukan olahraga jenis ini harus memiliki pola makan yang seimbang, mereka harus menghindari penggunaan hormon atau bubuk protein dengan cepat. Jika mereka ingin terus menerus melakukan latihan ini, mereka dapat bekerja tanpa tergesa-gesa, dengan menyebar dari waktu ke waktu, dengan makan diet seimbang, dengan melakukan olah raga seimbang. Tubuh membutuhkan lemak, karbohidrat dan mineral. Semuanya harus ada di dalam tubuh. ”tuturnya.

"BEBERAPA UJI HARUS DILAKUKAN SEBELUM OLAHRAGA"

Menekankan bahwa orang-orang di atas kelompok usia tertentu harus lulus tes tertentu sebelum berolahraga, Assoc. Dr. Uçar "Jika Anda berusia di atas 35 tahun dan belum pernah berolahraga secara teratur, Anda harus melalui pengawasan dokter sebelum memulai olahraga. Latihan, USG jantung, dan kontrol dokter harus dilakukan dan diabetes serta tekanan darah harus dilakukan diperiksa. Seorang dokter harus dikonsultasikan dalam olahraga yang akan dilakukan. Dalam hal olahraga berat, kami menganjurkan olahraga yang lebih dari yang dapat ditoleransi oleh tubuh. "Olahraga memiliki banyak manfaat bagi hati dan jiwa, tetapi olahraga kita rekomendasikan harus sesuai dengan usia dan pasien dulu. "