Waspadai mereka yang minum teh setelah makan malam!

Kekurangan zat besi adalah masalah nutrisi yang umum di dunia. Kekurangan lebih sering terjadi pada bayi dan remaja, wanita hamil, dan mereka yang diberi diet vegetarian.

Karena wanita memiliki lebih sedikit simpanan zat besi, hampir satu dari tiga wanita menderita anemia karena kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi biasa terjadi, terutama karena rendahnya kandungan zat besi dalam makanan dan sulitnya menyerap zat besi dari usus, namun teh dan kopi yang dikonsumsi setelah makan mengurangi penyerapan zat besi dari makanan.

"KAMI HARUS MENYERAH"

Dr. Fevzi Özgönül menyatakan bahwa beberapa zat dalam teh, kopi dan coklat mengurangi penyerapan zat besi hingga setengahnya dan berkata: "Kita harus berhenti minum teh dan kopi yang diminum segera setelah makan. Kelebihan zat besi meningkatkan risiko kanker serta menyebabkan penyakit seperti itu. seperti sirosis, diabetes, kelelahan, anoreksia, pembesaran jantung, mual, muntah, sesak nafas. Dianjurkan sebagai 1-2 mg pada bayi, 10 mg pada pria dewasa, 20 mg pada wanita, dan 30-35 mg pada kehamilan. "