anitafrikaretreatcentre.com

Mual, yang dapat dilihat di setiap periode kehidupan, tanpa memandang usia, adalah situasi yang sangat negatif. Akibat rangsangan tubuh dari mekanisme yang berbeda, timbul rasa mual di perut dan hal ini bisa menyebabkan muntah. Mual bukanlah penyakit, ini adalah gejala penyakit lain. Jadi, mual mengacu pada kondisi berbeda di tempat lain di tubuh. Dalam hal ini, penting untuk memperlakukannya dengan benar. Jadi, apa yang baik untuk mengatasi mual? Bagaimana mual pergi? Apa teh, makanan dan minuman yang baik untuk mengatasi mual?

BAGAIMANA PERUT PULSION?

Seperti penyakit lainnya, penting untuk menemui dokter jika Anda sering mengalami mual. Sumber mual harus ditentukan dengan benar dan ditangani dengan tepat. Selain itu, ada juga teh, makanan dan minuman yang sangat umum di kalangan masyarakat dan baik untuk mual. Akan sangat bermanfaat untuk mengonsumsi teh, minuman, atau makanan ini dalam situasi yang berkembang secara tiba-tiba dan tidak ada kesempatan untuk pergi ke dokter.

APA YANG BAIK UNTUK BULK PERUT?

Teh, makanan, dan minuman yang baik untuk mual dapat didaftar sebagai berikut;

• Teh kamomil
• Teh adas
• Teh mint dan lemon
• Jahe
• Mentega susu
• Pretzel
• apel
• cuka sari apel
• pisang
• Adas
• Lavender dan timi

PENYEBAB PERUT BULUS

Penyebab utama mual adalah sebagai berikut;

• Kehamilan
• Penyakit kendaraan
• Penggunaan obat (terutama pereda nyeri)
• Kemoterapi
• Migrain
• Gastritis mendadak
• Keracunan makanan
• Infeksi di perut dan usus
• Gastritis akut
• Menekankan
• Penyakit perut dan maag
• Konsumsi alkohol yang berlebihan
• Rokok dan produk tembakau
• Diabetes
• Tekanan darah rendah
• Depresi
• Surutnya
• Gagal ginjal
• Gangguan keseimbangan

APA YANG BAIK UNTUK BULK PERUT?

1. Pergi ke luar ruangan dan tarik napas dalam-dalam.
2. Cium aroma cologne atau aroma segar dan harum lainnya yang Anda suka.
3. Jika lingkungan Anda berbau tidak sedap, segera tinggalkan atau berikan ventilasi.
4. Beberapa wanita menggunakan lemon untuk mual kehamilan. Rasa asam lemon, atau terkadang hanya baunya, membantu meredakan mual.
5. Jika Anda mengalami mual yang parah, cobalah berbaring telentang selama 25-30 menit.
6. Dehidrasi adalah faktor lain yang memperparah mual. Perhatikan jumlah air yang Anda minum, terutama pada hari-hari mual.

JAHE

Jahe merupakan obat alami populer yang banyak digunakan untuk mengatasi mual. Cara kerjanya belum sepenuhnya dipahami. Namun, para ahli percaya bahwa senyawa jahe dapat bekerja mirip dengan obat anti mual. Faktanya, beberapa penelitian sepakat bahwa jahe efektif mengurangi rasa mual dalam berbagai situasi. Misalnya, mengonsumsi jahe bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi rasa mual saat hamil.

Jahe mungkin juga efektif dalam mengurangi mual umum setelah perawatan kemoterapi atau operasi. Beberapa penelitian melaporkan bahwa jahe sama efektifnya dengan beberapa obat resep dan memiliki lebih sedikit efek samping. Tidak ada konsensus tentang dosis yang paling efektif, tetapi sebagian besar penelitian di atas memberi peserta 0,5 hingga 1,5 gram jahe kering per hari. Penggunaan jahe aman bagi kebanyakan orang. Namun, jika Anda rentan terhadap tekanan darah rendah atau gula darah rendah, atau jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah, Anda mungkin perlu membatasi asupan jahe.Beberapa ahli juga mempertanyakan keamanan mengonsumsi jahe kering selama kehamilan.

AKUPUNKTUR

Akupunktur dan akupresur adalah dua teknik yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi mual dan muntah. Selama akupunktur, jarum halus dimasukkan ke titik-titik tertentu di tubuh. Akupresur bertujuan untuk merangsang titik-titik tubuh yang sama, tetapi menggunakan tekanan alih-alih jarum untuk melakukannya.

Kedua teknik tersebut merangsang serabut saraf yang mengirimkan sinyal ke otak dan sumsum tulang belakang. Sinyal-sinyal ini dianggap dapat mengurangi rasa mual.

Wangi lemon atau aroma jeruk nipis

Aroma jeruk, seperti lemon yang baru diiris, dapat membantu mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Dalam sebuah penelitian, sekelompok 100 wanita hamil diminta untuk menghirup minyak esensial lemon atau almond segera setelah mereka merasa mual. Pada akhir studi 4 hari, mereka yang berada dalam kelompok lemon menilai mual mereka 9% lebih rendah daripada mereka yang diberi plasebo minyak almond.

AMBIL NAPAS DALAM

Menarik napas dalam-dalam secara perlahan juga dapat membantu mengurangi rasa mual. Dalam sebuah penelitian, peneliti mencoba menentukan aroma aromaterapi mana yang paling efektif untuk mengurangi mual pasca operasi. Mereka meminta partisipan untuk bernapas perlahan melalui hidung dan menghembuskan napas tiga kali melalui mulut sambil terpapar berbagai aroma.