anitafrikaretreatcentre.com

Suara serak bisa terjadi karena peradangan di laring, infeksi, alergi, merokok, refluks, teriakan lama, teriakan. Flu biasa juga merupakan salah satu penyebab umum suara serak. Jika suara serak berlangsung selama beberapa minggu, atau jika Anda tidak dapat memahami penyebabnya, Anda harus diperiksa oleh dokter spesialis THT.

CARI HORMONI INI!

Untuk mencegah suara serak, Anda tidak boleh menggunakan suara Anda dalam waktu lama dan dengan intensitas tinggi, perhatikan makanan Anda dan hindari makanan pedas.

Lembapkan udara rumah, jauhi asap rokok.

Minum banyak air untuk suara serak.

Tidur teratur. Suara Anda tidak akan meningkat selama Anda tidur.

Jangan gunakan suara Anda untuk waktu yang lama dan dengan intensitas tinggi.

Saat ada suara serak, istirahatkan suara Anda.

Kunyah makanan dengan seksama dan telan seperti itu. Jangan menelan utuh tanpa mengunyah.

Perawatan herbal juga tersedia untuk penyakit ini. Misalnya, teh jahe madu bisa sangat membantu dalam hal ini.

Tambahkan satu sendok teh madu dan setengah sendok teh lada hitam ke dalam segelas susu hangat. Susu ini juga akan membantu Anda mengeraskan suara.

Peras jus dari satu buah lemon ke dalam segelas air. Lalu tambahkan 3 sendok teh madu. Aduk rata dan minum.

Saat mengalami masalah suara serak, berhati-hatilah untuk tidak berada di lingkungan dengan udara kotor.

Anda juga bisa berkumur dengan air ini dengan merebus lobak. Jus lobak juga memiliki khasiat peningkat suara. Lobak juga termasuk tanaman yang berguna untuk suara serak.