anitafrikaretreatcentre.com

"Semuanya dimulai seperti di film; mimpi indah, kata-kata manis, kegembiraan terkadang semuanya tidak berjalan sesuai rencana dan perpisahan dapat mengetuk pintu. Meskipun situasi ini bervariasi dari orang ke orang, dalam beberapa kasus bisa sangat menyakitkan dan bahkan mendorong orang yang mengalami depresi, "kata Psikolog Merve Kırna," Kesedihan yang dialami setelah suatu hubungan hilang untuk orang tersebut dan itu memiliki beberapa ciri umum seperti tidak dapat melihat orang itu lagi, tidak dapat mewujudkan mimpi yang dibuat untuk masa depan, seperti dalam kematian. "Menikah dengan, berinvestasi dalam hubungan, menikah atau lajang, dan lamanya hubungan adalah beberapa faktor yang mempengaruhi proses pemulihan," katanya.

HUKUM DITERAPKAN PADA SAAT YANG SAMA MENERIMA FAKTA PEMISAHAN

Menyatakan bahwa setelah suatu hubungan, terkadang orang ingin menyalahkan pihak lain secara tidak perlu, untuk menyatakan kambing hitam atas perpisahan yang merupakan hasil dari hubungan yang tidak berjalan dengan baik, Kırna berkata, "Tidak boleh dilupakan bahwa selalu memiliki dua kebaikan. Bersama-sama saja tidak cukup untuk sebuah hubungan yang sempurna, tidak berbuat buruk, hanya berarti menjadi baik untuk hubungan saja tidak cukup. Oleh karena itu, daripada menyalahkan pihak lain, harus dipikirkan, "Saya juga orang yang baik. , dia juga orang yang baik, tapi menjadi orang yang baik untuk hubungan ini bukanlah kunci dari hubungan yang benar. "Jangan menunda duka Anda. Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan adalah mengabaikan apa yang terjadi, tidak menangis meskipun mereka ingin menangis, dan bersikap seolah-olah tidak terjadi apa-apa dengan menutupi. Ini seperti memukul meja dengan satu kaki dan berkata, “Tidak sakit, tidak sakit.” Jika ada perkabungan yang perlu diadakan Inilah dukacita Setiap duka yang tidak ditahan, setiap emosi, kesedihan dan amarah yang tertekan akan terwujud secara somatis diri Anda. SAYA. Misalnya, seseorang yang tertipu, ditinggalkan, "Mengapa saya harus meratapi kematiannya? Apakah saya akan mengasihani dia dan meninggalkan saya?" dia berkata. Tetapi perasaan yang harus dialami bukan untuk orangnya, tetapi untuk hubungan yang dialami. Dukacita juga sangat penting untuk penerimaan realitas perpisahan dan hikmah yang bisa dipetik dari hubungan tersebut, ”ujarnya.

BISA PERGI HINGGA DEPRESI

Memperhatikan bahwa memulai hubungan baru segera adalah salah satu kesalahan paling umum, Psikolog Kırna berkata, "Orang yang memulai hubungan baru segera setelah berpisah biasanya adalah orang yang tidak cukup kuat untuk menanggung proses berkabung dan penerimaan. Hubungan baru akan membuat orang tua lupa, jadi bisa dikatakan, “kuku menghilangkan paku.” Perilaku ini seperti berpikir bahwa luka berdarah yang tidak akan ditutup tanpa operasi akan sembuh ketika ditutup dengan plester. proses bahkan untuk menabur tanaman di lapangan, yaitu mengistirahatkan tanah, tidak mencampur produk lama dengan produk baru yang akan ditanam, dan membuat produk berkualitas baru. Dari hubungan masa lalu, tidak menganalisis hubungan yang berakhir, tidak mempertanyakan perannya dalam hubungan, tidak memeriksa cara-cara memelihara hubungan dan menyelesaikan masalah, dan tidak memberi waktu pada dirinya untuk memulai hubungan baru. Kemungkinan akan muncul lagi di masa depan bersama orang-orang. Setelah pergi, mengirim pesan, menelepon, mengikuti di akun media sosial adalah beberapa faktor yang memperpanjang proses berkabung orang tersebut. Terkadang seseorang ingin tetap bersahabat; Meskipun tidak mungkin untuk tetap berteman dengan orang yang dengannya dia merasakan emosi yang kuat, itu membuatnya sulit untuk mengatasi rasa sakit karena perpisahan. Penting untuk memutuskan kapan emosi telah mendingin, proses berkabung selesai, dan Anda tidak merasakan emosi apa pun seperti amarah, amarah, atau cinta saat orang tersebut muncul. Berduka setelah hubungan selesai, rasa sakit, amarah, dan emosi harus dialami, tetapi proses yang berkepanjangan ini membawa masalah tersendiri. Orang tersebut terkadang percaya bahwa pasangan yang telah mereka pisahkan akan kembali, terkadang sulit untuk memulai hubungan baru, dan terkadang mereka tidak dapat mengkonfrontasi diri sendiri tentang hubungan yang telah berakhir, orang yang tidak dapat menerima bahwa perpisahan telah berakhir mengalami kesulitan dalam menyelesaikannya. proses berkabung dan terkadang situasi ini bisa menjadi depresi "dia menggunakan ekspresi.

DUKUNGAN PSIKOLOGI

Menyatakan bahwa orang tidak boleh ragu untuk berbagi kesedihan mereka, Kirna berkata, "Beberapa orang tidak ingin berbagi situasi mereka dengan siapa pun, mereka takut dianggap lemah oleh orang lain atau" Apakah kamu masih memikirkannya? " mengatasi kesedihan kadang makan terlalu banyak atau berhenti makan, kadang tidur seharian dengan pikiran "Kalau aku tidur, rasa sakit ini akan berlalu" atau tidak bisa tidur semalaman atau membekukan pikirannya dengan zat berbahaya seperti alkohol dan zat. Mereka mungkin menghindari melakukan aktivitas sosial yang biasa mereka lakukan, mereka dapat terserap ke dalam diri mereka sendiri. Perlu diketahui bahwa situasi ini tidak akan melakukan apa-apa selain menekan proses dan tidak akan membuat Anda melupakannya. Ingatlah bahwa Anda membutuhkan waktu setelah menjalin hubungan yang berakhir. Pelajaran yang perlu dipetik dan dipelajari, analisis hubungan, realisasi apa yang Anda lakukan dalam hubungan lama Anda dan mengapa, dan bahwa hidup adalah tugas yang telah Anda berikan untuk menghindari membawa kesalahan lama ke hubungan baru, dan ini adalah kesempatan untuk menata kembali hidup Anda, mengenal diri Anda lebih baik, melihat kesalahan Anda dan melihat kesalahan Anda. "Jika Anda tidak dapat mengatasi semua proses ini sendirian dan ini menyebabkan kemerosotan dalam bidang sosial, pekerjaan, pendidikan dan karier Anda, mendapatkan dukungan psikologis sangat penting dalam hal menerima perpisahan yang sehat".