Bagaimana yoga dilakukan? Apa yang dilakukan yoga?
Yoga dimulai dengan merasakan tubuh terlebih dahulu. Sifat pikiran diperhatikan saat seseorang menjadi sadar akan tubuh. Menekan telapak kaki, merasakan tangan, dan merasakan bagian tubuh yang berbeda mendorong individu untuk memahami pikiran.
Nafas juga sangat berharga. Anda dapat merasakan hubungan antara pernapasan saat Anda bernapas sementara tubuh dan pikiran Anda bekerja bersama pada saat yang bersamaan. Yoga juga merupakan perjalanan spiritual. Jadi, apa yang dilakukan yoga? Kesehatan dan keseimbangan datang ke tubuh dengan yoga. Ketika keseimbangan mencapai tubuh, tubuh mendapatkan kembali kekuatan penyembuhan dirinya. Energi penyembuhan diri di dalam tubuh diaktifkan.
BAGAIMANA CARA MEMBUAT YOGA?
Ada asalas, yaitu pose, dalam yoga. Tidak masalah yang mana yang Anda lakukan. Yang penting pose dilakukan selaras dengan nafas.
Hal terpenting saat melakukan yoga adalah keselarasan Anda dengan pernapasan saat melakukan gerakan. Saat latihan berlanjut, Anda mengamati ketenangan pikiran yang akan diberikan oleh berlatih yoga untuk Anda. Anda juga merasakan relaksasi dan penambatan pikiran ke tubuh dengan erat. Anda mengundang napas dan pikiran Anda ke dalam tubuh. Karena Anda bersentuhan, sistem pencernaan, sistem saraf, dan semua lini tubuh Anda akan sehat.
